В зимнее время на зубы воздействуют два разрушающих фактора – это короткий световой день, а следовательно дефицит солнца, и во-вторых, это холод.
Холод сам по себе не разрушает зубную эмаль. Опасны скорее перепады температуры. Они способствуют образованию трещин, через которые проникает болезнетворная микрофлора. Это приводит к повреждению сначала поверхностной эмали, а затем и более глубокого дентина. Так развивается кариес, а вслед за ним и пульпит.
Из-за трещин зубы становятся более хрупкими, возможны сколы, которые нужно быстро устранять
Делается это с помощью эстетического восстановления (пломбировочным материалом) или посредством керамической накладки (винира).
Перепады температуры возникают, если в холодную погоду есть горячую пищу на улице или пить горячие напитки.
Поэтому, посещая зимние ярмарки, уличные заведения фаст-фуда, помните о том, что горячее на морозе – один из самых опасных факторов для зубов в зимнее время.
Не менее опасно курить на морозе
Горячий табачный дым при вдыхании создает кратковременный разогрев зубов, а поступающий вслед за ним морозный воздух вызывает их резкое охлаждение. Так создаются термальные перепады, которые провоцируют образование трещин эмали.
Несмотря на то, что сам по себе холодный воздух не должен вредить зубам, вдыхание морозного воздуха все же способствует их разрушению. Дело в том, что в полости рта поддерживается постоянная температура. Вдыхаемый морозный воздух вызывает резкое, кратковременное охлаждение поверхности зубов. Это означает перепад температуры, пусть и не такой значительный.
Поэтому зимой дышать следует только носом. Выдыхать воздух можно через рот, поскольку он уже согрет в дыхательных ходах и легких.
Часто проблема состоит в том, что зимой обостряются хронические заболевания дыхательных путей, препятствующие носовому дыханию
Поэтому о здоровье зубов зимой следует позаботиться заранее, в частности, вылечить болезни ЛОР-органов, препятствующие носовому дыханию, затрудняющие его.
Воздействие холодного воздуха нередко служит причиной болезненности зубов
Это значит, что эмаль слишком тонкая и не обеспечивает достаточной защиты нервных окончаний. Лучшее средство против этого – реминерализация.
На поверхность эмали наносится специальный гель, содержащий кальций, фосфор, фтор. Эти микроэлементы укрепляют зубную эмаль и снижают чувствительность на холоде.
Серьезную проблему в зимнее время может создать дефицит кальция
Этот микроэлемент усваивается только при участии витамина D, а он вырабатывается при солнечном свете.
Солнца зимой, как правило, не хватает. Это связано с коротким световым днем и часто пасмурной погодой. Для восполнения дефицита витамина D полезно употреблять больше жирной морской рыбы, препараты витамина D или рыбий жир в капсулах.
Зимой нужно особенно внимательно относиться к питанию
Избегать продуктов, негативно влияющих на здоровье зубов – сахара, сладких газированных напитков, кислых продуктов. В частности, это относится к цитрусовым, потребление которых в зимнее время обычно возрастает.
Многие пытаются с помощью цитрусовых получить дополнительное количество витамина С, укрепить иммунитет. Для зубов такие средства повышения иммунитета не несут ничего хорошего.
Кислоты, которые содержатся в цитрусовых, истончают зубную эмаль, делают ее боле хрупкой, слабой. Поэтому для повышения иммунитета лучше использовать другие средства. А цитрусовые оставить жителям Средиземноморья, не знакомым с нашими зимними проблемами.
И еще одно правило – зимой нужно особенно щепетильно относиться к выбору зубной щетки, пасты, ополаскивателя. Лучше всего получить профессиональную консультацию стоматолога, который проведет диагностику и даст лучший совет.
Ставьте лайки, если статья была вам полезна и интересна!
Подписывайтесь на наш канал – нам еще есть, о чем рассказать.