Сила - это способность человека совершить разовое моментальное усилие.
Выносливость - это способность повторять это усилие на протяжении длительного времени.
Если сила характеризует "всплеск" гормонального фона, то выносливость "рассказывает" про способность организма адаптироваться в стрессовых условиях, переключая обычный режим функционирования органов и систем на стрессовый.
Другими словами, выносливость - это наша стрессоустойчивость, которая определяется резервными возможностями нашего организма.
Именно резервные возможности организма определяют то, что одинаковые физические нагрузки, разные люди переносят по-разному: одни - уже устали и требуют отдыха, в то время как другие - готовы продолжать.
Чем выше наша выносливость, тем меньше мы подвержены разным неприятностям со здоровьем.
Хотите самостоятельно оценить резервные возможности своего организма ? О том, как это сделать простыми способами, читайте здесь: **КЛИКНИ! ))
Спасибо, что были с нами ! Если статья была Вам полезна, ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и подписывайтесь на наш канал.
Это тоже полезно знать :
- Умывание и микроклимат кожи
- "Нюансы" питания: кефир или простокваша ?
- Кишечные колики: КАК избавиться?