Как перезагрузиться за выходные:
1. Эмоционально+
— подвести итоги недели и написать новые цели.
— помедитировать.
— посмотреть интересный фильм/мультфильм.
2. Физически+
— позаниматься йогой/сделать растяжку.
— принять ванную.
— сделать уборку в комнате.
3. Интеллектуально+
— читать любимую книгу.
— изучать иностранный язык.
— рисовать, снимать видео, играть в шахматы, в общем, делать то, что тебе нравиться.
4. Социально+
— сделать детокс день от соцсетей.
— погулять с друзьями.
— провести время с семьёй.