Все мы хотим изменить свою жизнь в лучшую сторону. Но часто бывает так, что мы стремимся к радикальным переменам, вместо того, чтобы формировать в себе, казалось бы, незначительные повседневные привычки.
Прямо сейчас вы узнаете о семи привычках, которые способны изменить вашу жизнь в течении одного года.
1. Не реагируйте на события сразу.
Мир стремительно меняется, наша жизнь превратилась в гонку. Но это вовсе не означает, что вы должны на всё реагировать в ту же секунду.
Научитесь отвечать людям: "Мне нужно время подумать", "Я свяжусь с вами на выходных" и тому подобное.
Чем согласиться на что-то, а потом понять, что сделали вы это из вежливости, лучше дайте себе пару дней на размышления.
2. Научитесь выполнять поставленные задачи, даже если совсем невмоготу.
Ежедневно отмечайте в своём списке дел то, что больше всего вас отталкивает, и выполняйте это в первую очередь.
После десяти успешных повторений вы поймёте, что корень проблемы - всего лишь ваша лень и привычка откладывать наиболее сложные дела на потом.
3. Хотя бы один день в неделю проводите без социальных сетей.А лучше вообще не выходите в интернет.
Мы не выпускаем телефоны из рук буквально круглые сутки. Тратим на бездумное листание ленты часы, хотя вроде бы собирались только проверить новые сообщения.Попробуйте обойтись без всего этого один день. Как только поймёте, что ничего не упускаете, вы сознательно решите проводить в интернете не так много времени.
4. Каждый вечер составляйте себе план на следующий день.
Запишите время встреч с коллегами, составьте список покупок, дел по дому, расписание тренировок. Всё что угодно, но запишите. Это сэкономит вам время и облегчит завтрашний день. Ведь больше не потребуется вспоминать, что же надо было сделать.
5. Принимайте пищу обдуманно.
В следующий раз, когда будете садиться за стол, попробуйте просто есть. Не отвлекайтесь на телевизор, не хватайте телефон, как только услышали звук уведомления.На первых порах это будет довольно сложно. Но с каких пор мы стали настолько заняты, что не можем выделить даже 20 минут на обед? Повод задуматься, не правда ли?
6. Используйте таймер, когда садитесь работать.
Это отличный способ повысить свою продуктивность.
Помните как было в школе? 45 минут учились, 10 минут отдыхали, опять 45 минут учились. И ведь такая система хорошо работает.
7. Никогда сразу не покупайте то, что понравилось.
Для начала купите то, что действительно необходимо. Вернитесь после шоппинга домой и подождите несколько дней, для того, чтобы убедиться, точно ли вам нужна эта вещь. Если в скором времени вы забыли о ней - можете себя поздравить, вы справились с импульсивным желанием.
Самое главное, что вы должны запомнить - не нужно воевать с собой.
Внедряйте полезные привычки в свою жизнь постепенно. Необязательно пытаться применить сразу всё. Выберите одну или две привычки, которые вам наиболее близки и осваивайте их. Когда почувствуете, что получилось, начните работать над следующими. И так шаг за шагом ваша жизнь приобретёт новые краски.
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал, там ещё много интересного.