Измена – плохой поступок того, кем дорожит любимый человек. Она всегда удручает, заставляет печалиться, вгоняет в депрессию. Все мысли сосредоточены только на собственных чувствах, ощущениях и переживаниях. Человек находится на грани нервного срыва. Его мучает душевный кризис, из которого, казалось бы, нет выхода.
Но выход всегда есть! Просто нужно задуматься над сложившейся ситуацией и всё переосмыслить.
Прежде всего нужно успокоиться, привести в порядок мысли и взять себя в руки. Необходимо полностью расслабиться, закрыть глаза, 3 раза глубоко вдохнуть и выдохнуть из себя воздух, включить приятную музыку. В таком состоянии нужно побыть столько, сколько захочется. Этот метод великолепно снимет стресс.
Прогулка по парку или поездка на природу помогут избежать неприятных воспоминаний о дорогом человеке. Свежий воздух, ароматы зелёных душистых трав и цветов, шум фонтана и звон ручейка, плеск речной воды и пение птиц принесёт чудесный релакс для организма. Работа и занятия по хозяйству на дачном участке, игры с детьми помогут сгладить тяжёлые переживания.
В таких случаях психологи советуют, как можно больше отвлекаться и переключать внимание на другой вид деятельности. Прекрасно завести кошку, собаку, рыбок. Домашние любимцы будут «забирать» отрицательную энергию и дарить отличное настроение.
Только ни в коем случае не браться за курение и алкоголь. Они – враги здоровья и могут сильно навредить организму. Рекомендуется убрать с глаз вещи мужа (жены), чтобы они ни о чём не напоминали.
Замечательно найти себе хорошее занятие! Можно устроиться на новую работу; окончить курсы йоги, цигун, восточной гимнастики; записаться в библиотеку; посетить фитнесс-клуб и студию красоту; встретиться со старыми друзьями.
Изменение внешности сослужит хорошую службу. Красивая, современная стрижка, модное и стильное платье, туфли на высоком каблуке будут вашей женской гордостью и украшением. Мужчины аналогично могут приобрести изысканный костюм. Преображение возвысит вас и сделает неузнаваемым человеком.
Занятия благотворительностью: посещение храмов, приютов для животных, детских домов также пойдут на пользу. Дети всегда нуждаются в вещах и игрушках, а животные в заботе и хорошем уходе. Церковь поможет очистить душу, понять и простить близкого человека. Можно даже выплакаться после посещения службы в храме и поставить свечу за здравие того, кто вас предал.
Может ещё всё вернётся к лучшему и не стоит унывать!