Что такое лечебное голодание?
Лечебное голодание - это процедура, при которой человек добровольно обходится без пищи в течение определенного периода времени, живя в основном за счет своих жировых запасов. Это стимулирует аутофагию и детоксикационные ферменты, что приводит к глубокому очищению клеток и тканей. В то же время голодание уменьшает все воспалительные процессы, облегчает боль и улучшает подвижность. Успех голодания во многом зависит от четырехдневного периода в конце поста, в течение которого пациенты нашей клиники постепенно снова начинают нормально питаться. В ходе этого процесса активируются спящие стволовые клетки и создаются новые структуры. Это период регенерации (также называемый омоложением) с огромным терапевтическим потенциалом.
Голодание можно использовать для лечения многих заболеваний . Его также можно употреблять один раз в год, если вы стройный и здоровый человек, в качестве профилактической меры, в том числе для лечения таких факторов риска, как ожирение (особенно абдоминальное), гипертония, диабет 2 типа, гиперхолестеринемия, а также курение, недостаток физических упражнений и стресс. Кроме того, существуют многочисленные терапевтические показания к голоданию, которые все чаще документируются научными исследованиями. Длинный список показаний включает жалобы на суставы и ревматизм, хронические расстройства пищеварения, мигрень и многое другое.
Небольшие периоды голодания можно проводить и в домашних условиях. Длительные же голодания лучше устраивать в специализированных учреждениях под контролем врачей, которые в последнее время стали очень популярными в Европе. В России так же, без труда Вы сможете найти подобную организацию.
Далее Вы узнаете о подготовке к голоданию, его этапах, а так же про выбор стратегии питания для поддержания достигнутого результата.
Подписывайтесь на наш канал. Здоровый канал!
