Здравствуйте. Сегодняшняя статья посвящена родительскому голосу, звучащему в голове. И нет, речь вовсе не о так называемых псевдогаллюцинациях, столь печально известных и характерных для одного из очень серьёзных психиатрических диагнозов. Речь скорее о навязчивых мыслях. Нередко мысли, то и дело всплывающие в голове, так и называют - автоматическими негативными мыслями.
Постарайтесь вспомнить, слышали ли вы родительский голос у себя в голове.
Какой этот голос? Мужской или женский?
Ласковый и грубый?
Что он делает - поддерживает и утешает вас в трудные жизненные минуты? Или, наоборот, глумится, ругает, высмеивает?
Если вы зашли на этот канал и читаете сегодняшнюю статью, то осмелюсь предположить, что ваш случай - скорее второй, чем первый.
Звучать эти мысли могут по-разному.
"Ты такой бездарный, вечно у тебя ничего не получается"
"Ну конечно же! Ты опять облажался!"
"Не надо было и браться за это, кем ты вообще себя считаешь?"
"Так и знала, что у тебя ничего не выйдет"
"Вечно ты создаёшь всем проблемы"
"Ну и дурак"
"Вот, все люди как люди, а ты..."
Это, пожалуй, наиболее часто встречающиеся примеры негативных мыслей, проскальзывающих в голове. Но, конечно, у каждого может быть свой набор. И, к сожалению, этот небольшой перечень - далеко не исчерпывающий.
Если у вас присутствуют негативные мысли по типу этих и склонность к самообвинению, то порой это может многое сказать о ваших отношениях с родителями в прошлом.
Ну а если вы и так помните, что родители говорили вам нечто подобное, то, в общем-то, несложно понять, откуда растут ноги у проблемы.
Здесь есть две новости.
Плохая состоит в том, что негативные мысли медленно разрушают вас и вашу самооценку, подтачивая веру в свои способности и забирая успех.
Вторая, хорошая, состоит в том, что с этим можно и нужно бороться.
...
Более подробно на этой теме я постараюсь заострить внимание в своих последующих статьях на канале "ПсихоБлогия".
Если публикация оказалась интересной, то прошу выразить свою позицию, нажав на кнопку палец в вверх - так я смогу получить от вас обратную связь :)
До новых встреч на "Яндекс.Дзен"!