Поддерживать отношения с бывшим парнем под «зонтиком» дружбы - хорошая идея или лучше не оглядываясь назад? Или, если вы оба решили, что ваши отношения продолжатся красивой дружбой, почему хорошо помнить об этом? Нам отвечает Юлия, психотерапевт.
Разрыв - зачастую трудное путешествие, которое заставляет нас соприкоснуться с нашими собственными эмоциональными ранами. Независимо от контекста разлуки, здоровая интеграция того, что произошло, требует моментов размышлений, разъяснений того, что произошло, и эмоционального воздействия того, что произошло. Если мы продолжаем поддерживать отношения с бывшим партнером, тип этих отношений, а также его правила являются аспектами, связанными с несколькими факторами.
Причина разлуки
Очень важный аспект в решении продолжать дружбу с бывшим парнем или мужем зависит от того, что привело к разлуке. Когда у двух партнеров были длительные отношения, когда они согласовывали свои ценности, принципы и убеждения друг с другом, они встали на общий путь. Каждые отношения развиваются, а вместе с ними и два человека на личном уровне. Ритмы у каждого могут быть разными, и в определенный момент могут возникнуть разные интересы, разные потребности, которые приведут их партнеров к развилке, перед которой они могут выбрать разойтись. Разделение может произойти как следствие этих вещей и может быть зрелым решением в данной ситуации. Признание преимуществ, которые они оба получали друг от друга и от отношений до этого момента. В этой ситуации продолжение отношений посредством дружеских отношений может быть хорошим решением, если они оба хотят этого и готовы пройти период адаптации к новому контексту отношений. Я говорю это потому, что этот новый контекст может повлечь за собой изменение некоторых правил, потребностей каждого и может создать совершенно различную динамику между ними.
Травма неверности
Если разлука исходит от преданного, дружеские отношения будут возможны только в том случае, если он переживет травму неверности и объединит событие здоровым образом, то есть подключится к своим эмоциям, выразит их и восстановит внутри это состояние равновесия.
Это может означать принятие того, что произошло, разлучение и переход к другому партнеру. Без здоровой обработки желание поддерживать дружбу может быть менее искренним, и здесь я имею в виду скрытое желание мести, возможно, через навязчивое отношение к новым отношениям первого. Или преданный может находиться в состоянии отрицания своих собственных чувств беспокойства, гнева, и тогда перспектива дружбы может предложить эту удобную зону, иллюзию того, что партнер все еще присутствует.
Таким образом, он защищает себя от серьезных изменений в своей жизни с помощью защитного механизма избегания. Чего он пытается избежать, так это контакта со своим состоянием, с ранами, нанесенными изнутри, из-за страха, порожденного негативными мыслями, связанными с ситуацией. Но если неверные желают дружбы, важно выяснить, является ли это желанием, порожденным здоровым районом, после выяснения причин неверности, выяснения текущих потребностей или чувства вины. Это чувство может привести к тому, что неверный человек ошибочно посчитает своим долгом облегчить страдания своего преданного партнера, или он может бессознательно почувствовать ответственность за обеспечение непрерывности отношений в форме дружбы. Когда причины разлуки связаны с жестоким обращением, независимо от его формы, трудно завязать дружбу, в зависимости, конечно, от степени жестокости.
Эмоциональные потребности каждого
Решение подружиться с бывшим партнером - это хорошо, когда мы выясним, что нам нужно в данный момент с эмоциональной точки зрения. И мы можем сделать это после того, как позволим себе пройти через все эмоции, которые мы испытываем в период после расставания, не подавляя их и не пытаясь избежать их в различных формах. Быть грустным, быть может, разочарованным, обеспокоенным, безнадежным или злым - это нормально.
Живя этими естественными эмоциями, мы чувствуем разделение и передаем нечто важное о том, что происходило внутри нас. Только если мы обратим внимание, мы узнаем, что нам нужно в данный момент. Конечно, важно выражать свои эмоции, не причиняя страданий другим, но выражение помогает нам интегрировать вещи, лечить раны и уменьшать дискомфорт. Прежде чем принять решение остаться друзьями, полезно дать себе необходимое пространство, расстояние, которое поможет нам адаптироваться к новой ситуации.
Если отношения с бывшим партнером продолжаются под видом дружбы, вскоре после разлуки возможно, что у нас не было пространства, необходимого для того, чтобы здоровым образом дистанцироваться от прошлого, интегрировать опыт и двигаться дальше. Продолжение отношений под эгидой дружбы не дает нам условий для адаптации к реальности, но может удерживать нас на якоре одним и тем же человеком. Страх потерять отношения - распространенное явление, которое может происходить из-за чувства покинутости, неполноценности, недоверия к поиску другого партнера или того факта, что мы заслуживаем быть по-настоящему счастливыми.
Текущий контекст
Хорошо, что решение преобразовать старые отношения пары в дружбу принимает во внимание текущий контекст друг друга: есть ли у нас новые отношения пары? Есть ли у бывшего партнера новые отношения? Каковы пределы новой дружбы и насколько она влияет на нынешнюю пару или нового партнера? Если только у первого новые отношения, насколько выгодна дружба с ним? Дружба означает эмоциональную вовлеченность и контакт. Насколько комфортно нам быть эмоционально вовлеченными?
Подлинная дружба, основанная на сохранении преимуществ от прежних отношений (если мы считаем их важными), может возникнуть после того, как мы обработаем свои собственные чувства и по-настоящему поймем друг друга. Ответы на поставленные выше вопросы у каждого человека разные. То, что кого-то беспокоит, легче переносится или принимается другим. Эмоциональные реакции субъективны и зависят от жизненного опыта каждого из нас в прошлом.
Следуя им, мы выбрали наши собственные убеждения, и они создают сценарии нашей жизни и определяют решения и поведение, которые мы принимаем. Важно исследовать эти убеждения, чтобы увидеть, насколько они функциональны в этих контекстах, сохранить и согласовать с полезными и устранить дисфункциональные.
А что вы думаете по этому поводу? Согласны или нет?
Понравилась статья? Лайк будут лучшей благодарностью.
Хотите узнавать о новых материалах первыми? Подпишитесь.