Много материалов в интернете посвящено теме "как восстановить жизненную энергию", "как накачаться энергией", "как справиться с хронической усталостью".
Советы дают в основном физиологического характера: расслабляться и высыпаться, правильно питаться, больше двигаться, больше дышать свежим воздухом.
Дальше дают советы психологического характера: избегать стрессов, не общаться с токсичными людьми - таки мы уже согласны, только непонятно, как это сделать.
Эзотерики пишут об энергетических вампирах - как людях, так и нелюдях (лярвах, суккубах, инкубах, эгрегорах). У эзотериков свой язык и свои своеобразные методы описания мира и взаимодействия с миром. Я бы не сказала, что они лишены смысла.
Ну, а я, как приверженец когнитивно-поведенческой психотерапии, больше упираю не неверные установки, считаю, что причины потери энергии надо искать в наших головах, а не в астральных мирах. Я физически ощущаю мощные потоки энергии, когда вытаскиваю из головы очередной ржавый гвоздь. Можно наполниться энергией и впасть в изменённые состояния сознания без всяких духовных, эзотерических, энергетических практик, а просто копаясь в наших головах в наших убеждениях и установках.
Вентили, перекрывающие потоки энергии, находятся в наших установках и поведении.
Один из таких мощных вентилей - обесценивание. Человек теряет очень много энергии, когда обесценивает других людей и позволяет обесценивать самого себя, точнее, соглашается с обесценивающими утверждениями в свой адрес.
Другой мощный вентиль - это отказ от сопротивления насилию, и непризнание того, что над человеком совершается насилие, мол, а что тебе не нравится: то, как с тобой обращаются, - это нормально.
Человек может сказать себе: "В данный момент надо мной совершается насилие, у меня нет сил сопротивляться, но я не считаю такое отношение к себе - нормой, это не норма", и у него есть шанс изменить свою жизнь. Но если он скажет себе: "Не, это не является насилием, это является нормой (все так живут, у других ещё хуже)", всё, он становится жертвой и никогда не изменит своего положения.
Что говорят о "выученной беспомощности"? Это состояние, в котором человек отказался от сопротивления: "Сопротивляться бесполезно, у меня всё-равно ничего не получится". Но у человека хотя бы засветилась мысль в голове: "Надо сопротивляться!" А если у человека и мысли о сопротивлении не возникает: "Сопротивляться? А чему? Сопротивляться нечему, у меня всё в порядке. И у тебя всё в порядке, чему ты возмущаешься?"
"Выученная беспомощность" - это ещё не последняя стадия разрушения человеческой личности. Следующая стадия - когда человек скажет себе: "Я это заслужил!", ради этого на человека навешивается деструктивное чувство вины: "Ты виноват, ты заслужил нехорошее обращение к себе!" А последняя стадия - когда человек будет считать нездоровые отношения нормой. Лизать пятки начальству - нормально. Это то, на что указывал Чехов в своих рассказах, на раболепие и чинопочитание (до сих пор встречается, и до сих пор считается нормой).
Попробуйте объяснить забитому человеку, что хамское, неуважительное отношение к нему недопустимо, вы столкнётесь с таким отпором, что в конце концов махнёте на него рукой: "А, тебе нравится унижаться - унижайся дальше!"
Когда пытаются доказать, что чёрное - это белое, что потребительское, неуважительное отношение к людям - нормально, начинаются рассуждения в духе: нормы поведения у всех разные, правила у всех разные, культура воспитания у всех разная и вообще в чужой монастырь со своим уставом не лезут. Хорошо, тогда почему люди такие измождённые, несчастные, подавленные, опустошённые?
Душа человеку не врёт, душа говорит правду и говорит через телесную боль и телесное истощение: "С тобой что-то не так! Что-то не так в отношениях с окружающими тебя людьми! Ты можешь пока ничего не предпринимать, потому что у тебя ещё нет сил, но ты хотя бы признайся себе, что в отношениях между тобой и близкими людьми не всё в порядке! Не слушай тех, кто пытается тебе доказать, что у тебя всё в ажуре! У тебя не в ажуре, у тебя всё очень в другом месте!"
Прислушайтесь к своему телу - тело не врёт, и оно уже разговаривает с нами на языке болячек, потому что другого языка мы не понимаем!
Психолог или не психолог, не важно кто, рассказывает о том, как накачаться энергией, а у самого голос стонущий, ноющий, нудящий. Чувствуется в человеке какая-то боль! Или православная верующая говорит о терпении и прощении, но вид у неё настолько несчастный, что без слёз на неё смотреть невозможно, и говорит она стонущим голосом. Человек терпит какое-то насилие и соглашается с ним, мол, ну, надо терпеть и смиряться. "Меня смиряют ради моей же пользы - надо смириться".
С насилием не нужно мириться, насильнику нужно давать отпор. Или вы хотите спастись и попасть в Царствие Небесное, а насильник пусть горит в аду? Нет уж, давайте спасаться вместе. Пусть насильник осознает свой грех. Если вы будете прогибаться под насильника и терпеть его насилие, он своих грехов никогда не осознает.
Насильник считает, что у него есть право вас смирять, тогда почему такого же права нет у вас? Оно у вас тоже есть - почему бы вам не посмирять наглеца ради его же пользы.
Согласие с насилием - это такая жирная лярва, которая сидит на спине и тянет присосками энергию из позвоночника, при этом ощущается потеря энергии, жуткая тянущая, нудная, иногда острая боль, которая может сопровождаться головокружением. Лярва слезает с человека, когда он признает, что никакое насилие над человеком (духовное, психическое, психологическое, экономическое, физиологическое) недопустимо. Любую мысль, что человек заслужил такое обращение, что он недостаточно хорош, чтобы к нему хорошо относились, что надо терпеть ради детей, надо угождать, чтобы не остаться одной и прочее-прочее, надо выкидывать из головы. Дети вырастут, будут к вам относиться точно так же, как к вам относился грубый супруг, - вы терпели такое обращение, и дети сделали вывод, что грубое обращение с вами допустимо.
Хамство недопустимо, принижение и обесценивание человеческой личности недопустимо, манипуляции в общении недопустимы, потребительское отношение к миру и людям недопустимо.
Вы ощутите сильную боль, когда осознаете, что с вами нехорошо обращались, ощутите боль, злобу, негодование. Почувствуете также гнев и отвращение к себе за то, что столько лет терпели унижения. Ощущения будут очень болезненными. Человек потому и не хочет признаваться, что над ним совершалось насилие, потому что его захлестнёт потоком болезненных переживаний. Через это надо пройти, это надо пережить, надо вскрыть гнойник и выпустить боль наружу. При этом не может быть и речи о прощении насильников, о доброжелательном к ним отношении и прочей благостной ерунде, дайте человеку выпустить эмоции наружу - гнев, боль, возмущение, негодование, отвращение, печаль, сокрушение, разочарование. После этого наступит облегчение. Тогда можно поговорить о понимании и прощении.
P.S. Интересно, что эзотерики описывают такую сущность - гусеницу с присосками на каждый позвонок. У меня тоже были такие ощущения - будто у меня на спине сидит сущность и втыкает свои присоски вдоль позвоночника, и выкачивает из спины энергию так, что хочется выть от боли. В моём случае так бывало, когда ко мне нехорошо относились, а я по глупости и наивности не замечала негатива, ходила в розовых очках. Но тело мне говорило о том, что давно пора снять розовые очки и посмотреть на людей трезвым взглядом.
Избавиться от этих болей можно протестом против насилия. Лучше всего не гневливым протестом, а спокойным. Вот как-то так:
Ну, или, как вариант, так:
Автор: Евгения Вазенмиллер