Доброго времени суток!
За все новогодние посиделки мы съедим огромное количество вкусных, но не слишком полезных блюд. А ведь можно без вреда для фигуры насладиться очень вкусными и полезными блюдами. Тем более когда времени на подготовку требуется реально 5 минут .
Вы сможете наглядно посмотреть видеорецепт здесь.
Я очень люблю есть рыбу, но не люблю ее чистить. К счастью, практически в любом крупном магазине есть возможность купить уже потрошеную и очищенную тушку.
Из моих рецептов с рыбой Вы сможете посмотреть, например запечённые стейки, сэндвич с консервированным тунцом и очень простой рыбный салат
Точный состав блюд в конце статьи.
1. Нарезать лимон дольками, начинить им вместе со свежим укропом тушки рыбы. Смазать оливковым маслом, посолить и поперчить по вкусу.
2. Отправить запекать в духовку при 180 гр. минут на 25-35 в зависимости от размера рыбки.
3. В салате могут использоваться все свежие овощи, имеющиеся в холодильнике. Самое основное-заправка. Её мы сделаем из дижонской горчицы с зернышками, оливкового масла, лимонного сока, соли и перца по вкусу.
Спасибо большое за просмотр, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, здесь ещё больше вкусных и простых рецептов!)
Приятного аппетита 🕊
Ингредиенты :
- дорада (или сибас)
- укроп
- лимон
- оливковое масло
- соль, перец по вкусу
Для салата:
- шпинат
- авокадо
- сельдерей
- огурец
- томаты черри
- дижонская горчица
- лимонный сок
- оливковое масло
- соль, перец по вкусу