У меня очень часто бывает такое состояние, когда я чем то загружен, у меня много дел, много планов, постоянно все это прокручиваю у себя с в голове, это все доводит до того, что по приезде с работы головой, такое ощущение, я остаюсь на работе. Мне очень не нравится состояние вроде этого, и я не знал как с ним бороться, не мог от него избавиться, это чувство тревоги, слишком много дел и вы чувствуете себя некомфортно, но недавно я нашел отличный выход из такого состояния, ниже расскажу вам о нем.
Правильно говорят, что когда чем то загружен, на чем то зациклен, нужно просто переключиться на другое дело, и первое мгновенно вылетит у вас из головы. Я сам убедился в этом. У всех и каждого свои такие методы, у кого то спорт, у кого то бутылка, кто то успокаивается, когда едет за рулем, я же нашел способ, который помогает именно мне.
Это уборка. Когда я вхожу в состояние апатии, когда сильно загружен, не могу отвязаться от работы и мыслей о ней, я начинаю протирать в доме пыль, мыть посуду, могу пропылесосить. Работает на ура, надо сказать, сразу погружаюсь в то дело, которым занимаюсь и состояние резкое меняется, действенный способ, советую и вам!
Надеюсь, он тоже вам поможет, я поделился именно своим способом, который помогает мне в 100% случаев.