Гипертоническая болезнь принадлежит к числу чрезвычайно распространенных недугов, для которых характерно обилие тяжелых осложнений. Владея информацией о наиболее весомых факторах, способствующих развитию гипертонии, можно направить усилия на предотвращение небезопасной болезни.
Гипертония может вызываться:
- возрастными изменениями, происходящими в организме;
- наследственными факторами;
- избыточным потреблением соли и соленых продуктов;
- ожирением, наличием избыточного веса (каждый лишний килограмм повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему);
- недостаточным уровнем физической активности (дефицит движения – характерная особенность режима жизни миллионов людей, которая способствует повышению заболеваемости);
- употреблением лекарственных препаратов, вызывающих гипертонию в качестве побочного эффекта;
- отравлением организма токсинами;
- постоянно переживаемыми стрессами (низкий уровень стрессоустойчивости может стать причиной не только постоянных всплесков показателей давления, но и других, серьезных расстройств здоровья);
- курением (чем больше курительный стаж, тем выше вероятность прогрессирования тяжелых форм гипертонии);
- злоупотреблением спиртными напитками (помимо повышения давления алкоголь вызывает сильнейшее отравление клеток, что приводит к многочисленным заболеваниям).
Что касается профилактических мероприятий, позволяющих не допустить развития гипертонической болезни и ее последствий, то особе внимание следует уделить:
- снижению веса при ожирении;
- оптимизации калорийности и состава рациона (важно систематически употреблять свежие овощи и фрукты, витаминные продукты, воздерживаясь от жареной, жирной и другой бесполезной пищи);
- занятиям спортом, физкультурой, повышению двигательной активности;
- контролю показателей давления.
В случае обнаружения постоянно завышенных результатов при измерении давления следует обратиться к врачу для проведения медобследования и назначения эффективной терапии.