Кажется, это был самый короткий год в моей жизни.
Но наравне с этим он оказался одним из самых насыщенных, ярких, эмоциональных, глубоко печальных и оглушительно счастливых периодов, о которых я всегда буду помню. Даже не так.
Я обязана помнить. Чтобы не допустить былых ошибок. Чтобы вновь не окунуться в тягучую и засасывающую пучину депрессии. Чтобы ценить свою жизнь и наслаждаться каждым днем вместо пустого и бесцельного проживания в ожидании скорой кончины. Было трудно. Но после пережитого мне вряд ли что-то покажется таким уж сложным, страшным и безвыходным.
Я составила для вас 5 важных итогов 2020 года, о которых я всегда буду помнить. Поехали!
Если вы живы и здоровы - вы уже в выигрыше.
В 2019 году я потеряла самого близкого человека в моей жизни.
Честно говоря, после такой душевной травмы я вообще не представляла, что когда-то смогу улыбаться, радоваться жизни и чувствовать себя если не хорошо, то хотя бы более-менее терпимо. Весь 2020 год был посвящен долгому, мучительному и очень нелегкому пути выхода из депрессии.
Сейчас я могу сказать, что мне все-таки удалось одержать победу. Победу над кем? Над самой собой, вероятно. Напомню, что я уже публиковала в этом блоге большую серию из трех подробных статей о том, какие способы, методы и практики я использовала для работы со своей депрессией.
Но если совсем вкратце: желание жить, дышать, двигаться и познавать - победило стремление к саморазрушению. Депрессия - это опасная, скрытая болезнь, которая полностью разрушает человека изнутри, если беспечно "поддаваться" этой сероликой и беспощадной королеве. А поддаться очень-очень хочется, ведь это самый легкий, простой и нетернистый путь.
Мы живы и здоровы - какой же это невероятный и прекрасный повод для счастья! Нам дано время. И только в наших силах грамотно и разумно распорядиться отпущенным нам временем. Жаль, что я поняла эту простую истину только в свои двадцать семь лет.
Для сохранения ментального здоровья и гармоничных отношений с близкими - мне необходимо временное одиночество.
Иными словами, абсолютное, тотальное и стопроцентное отшельничество, когда вам никто не будет мешать находиться наедине с собой. Хотя бы раз в год.
Каждому человеку необходимо краткое время тишины, покоя и тет-а-тета с собственным подсознанием. Во многом этот полезный лайфхак продиктован мне исключительно мудрой, красивой и талантливой женщиной - Ириной Хакамадой и ее программой "Перезагрузка". Искренне рекомендую ознакомиться с ней всем, кто желает начать жизнь с нуля, но не представляет, с чего же начать.
Напомню, что в 2020 году я два месяца прожила на окраине Костромы вместе со своей собакой, чтобы максимально разобраться в себе, в своей жизни, интересах и дальнейших планах на будущее. Я прорабатывала все сферы: творчество, цели, работу, взаимоотношения с родными и мои мечты. Никаких перспектив, ожиданий и надежд на этот "одинокий" опыт я вовсе не строила, но домой я вернулась обновленной.
Моя депрессия отступила.
Однако не на все сто процентов...
Я поняла, чем я хочу заниматься. Обычно такие вещи и впрямь лежат на поверхности...
Как сливки на вкусном десерте, или терпкая корица, которой посыпают ароматный латте...
Мы часто не замечаем простого, доступного и такого очевидного. В течении 2020 года я пребывала в легком смятении: точно ли я хочу оставаться в криминально-новостной журналистике, заниматься литературой, вести блог о собаках и снимать видео на YouTube-канал?
В такие минут стоит задавать себе 3 простых вопроса:
- В чем твой смысл на настоящий момент?
- Что ты сейчас любишь?
- Что доставляет тебе истинное удовольствие и радость в текущий период времени?
К концу 2020 года я сумела четко ответить на эти вопросы, расставив приоритеты и немного сместив фокус. Годом ранее я уделяла много внимания писательству, литературе и съемкам видео. Однако сейчас мой маленький смысл, большая любовь и страсть заключались в моих собаках, в ведении этого блога о животных, который во многом стал отдушиной и способом отвлечения от депрессивных мыслей и горестных дум.
В уже наступившем 2021 году я планирую еще более упорно и вдохновенно заниматься этим блогом, снимать для него ролики о собаках и уделять как можно больше времени моим любимым питомцам.
Я не знаю, что будет дальше. Никто не знает. Но на настоящий момент я ощущаю сильную потребность именно в этом занятии.
"Мечтала о ней больше четырех лет": я завела вторую овчарку.
Вернее, самую маленькую овчарку в мире - бельгийского дьяволенка - шипперке Люсика.
Появление в доме щенка окончательно ликвидировало остатки моей затяжной депрессии. Потому что невозможно оставаться грубым, грустным, черствым и апатичным, глядя на энергичное, жизнерадостное и любвеобильное существо, демонстрирующее нам на собственном примере, как действительно стоит относиться к этой жизни...
Эту статью я хочу окончить следующими словами.
"Когда из вашей жизни уходит смысл - все, что остается сделать - оплакать его, дать себе достаточно времени на скорбь, поддаться всей этой снедающей печали и глубоким эмоциям. Мы люди, а не роботы, и мы заслуживаем право на слезы.
Однако после этого нужно отыскать себе новый смысл, ради которого вы будете просыпаться по утрам с улыбкой. Неважно, сколько на это уйдет времени. В любом возрасте можно и нужно искать смысл. И, поверьте, у каждого человека он будет разным..." (с) L.L.
Чего желаю и вам, друзья!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀━━━━⠀❃⠀━━━━
Благодарю вас за внимание и обратную связь! Расскажите нам в комментарии, чем запомнился вам 2020 год? Какие итоги 2020 года вы для себя вывели?