ОГЭ (Обязательный Государственный Экзамен) - как известно многим, является обязательным испытанием для учащихся в 9 классе.
Разумеется, все учащиеся испытывают волнение перед навалившимися на них трудностями, я - не исключение. Хоть я и не сдавала экзамены в 2020 году из-за эпидемии коронавируса так, как это делали мои предшественники, все-равно чувствовала, что беспокоюсь по этому поводу, а еще ведь были допуски к ОГЭ и их тоже нужно было сдать...Но об этом расскажу в следующих статьях.
Итак, я выработала несколько методов, позволяющих мне уменьшить панику перед ОГЭ:
1. Не нужно считать, что ОГЭ - это что-то непосильное для Вас. Каждый ученик, кто учился в школе (хотя бы слушал учителя на уроках), сможет сдать экзамен хотя бы на "3".
2. Пообщайтесь с друзьями/одноклассниками, обсудите с ними общее испытание. Как правило, общение и понимание того, что Вы не одни столкнулись с этим, поможет Вам.
3. Дышите. Методика дыхания очень эффективна и оказывает положительное влияние на нервную систему.
4. Выкиньте из головы мысли о том, что у Вас не получится сдать ОГЭ, и Вы завалите его. Да, такое тоже возможно, но только, если Вы совсем не будете учиться, заниматься хотя бы изредка.
Спасибо, что посмотрели мою статью!
Какие методы успокоения знаете Вы? Пишите в комментариях.