Друзья всем привет сегодня мы рассмотрим топ 3 запрещенных продуктов которые тебе стоит избегать, если хочешь избавиться от подкожного жира и увидеть свой пресс. Потому, что как тяжело бы ты не работал если ты питаешься неправильно результата не будет, ведь мы знаем насколько легко съесть калории и как тяжело потом их спалить.
3. Печенье
Печенье и сюда, мы включим даже овсяное печенье, потому что это единственное мое слабое место на сушке, ведь зачастую ты думаешь овсяное печенье, наверное она сделана из овсянки значит диетическое и значит можно. Но в 100 граммах овсяного печенья содержится более 400 калорий, и ещё там много жиров и сахара. Что такое 100 грамм овсяного печенья это 4 печенюшки, которые зачастую, ты съел и не заметил. Ты остановишься только на 10 и ты продумаешь достаточно. Десять печений это 1000 калорий, которые тебе было легко съесть, но придется часами работать и скорее всего не сделаешь для того чтобы их спалить.
2. Фаст-Фуд
Забудь потому что там море калорий мало того, что эти калории идут из жиров которые не перевариваются, они сразу же идут в подкожный жир. Но еще эти жиры которую ты потребляешь, они вызывают образование раковых клеток, тромбы в кровяных судах, поэтому это тебе не нужно. Просто крест, не потому что ты хочешь получить пресс, а просто потому что ты хочешь быть здоровым.
1. Сладкие напитки
Кола, спрайт, fanta, все что угодно мало того, что это один из самых вредных продуктов на планете земля, так еще в нём море калорий. Ты выпил Колу 0,4 литра и ты получил около 400 калорий, тебе оно тебе надо? Особенно на сушке и дело в том, что когда ты выпил, это пустые калории. Ты их выпил и ты все еще голоден. Ты не чувствуешь никакого насыщения, хотя, это плюс 400 калорий. Поэтому сладкие напитки и сюда входят и соки, потому что зачастую в магазинских соках, очень много сахара и ничего полезного от настоящих фруктов не осталось.
Если хочешь, второй части, тогда обязательно подписывайся на канал и поставь лайк, что бы ми увидели, что вам понравилась статья и мы выпустили вторую часть.
Желаю в новом году, вам добиться всех своих целей, подписывайтесь на канал и будем добиваться их вместе!