Сегодня все ищут равновесия, словно это потерянное сокровище. В этой статье будет более подробно рассмотрено, что означает баланс в жизни и как его достичь (если вообще возможно). Однако важной частью является то, что:
Жизненный баланс – это постоянный процесс
Это не цель, которую вы вычеркнете однажды, потому что вы её уже достигли. Многие ошибочно представляют себе равновесие как состояние, в котором вы постоянно спокойны и расслаблены. Однако в повседневной жизни в долгосрочной перспективе такая ситуация не может возникнуть – и это нормально.
Плакать, радоваться, беспокоиться и быть счастливым – это естественно. Все эмоции, на которые вы способны, весь опыт, который вы можете получить, являются частью баланса жизни. Просто слепое удовлетворение или, наоборот, постоянное страдание – признаки дисбаланса.
Это как балансировать на одной ноге. Иногда не держишься, иногда приходится стоять на двух ногах, но снова и снова пытаешься сбалансировать свое тело. Так и в жизни. Если честно и настойчиво искать баланс, вы его найдете. Потом потеряете, будите искать вновь и вновь.
Каковы ваши приоритеты?
В современном мире у всех вас много задач, много писем, много телефонных звонков и много обязанностей. Как найти баланс среди стольких вещей? При этом ваши приоритеты должны быть главными.
Иногда бывает сложно. В любой момент вы анализируете, что предпочитаете: телефонный звонок маме перед работой или разговор с близкой девушкой перед горячим душем и небольшим отдыхом? Ваши приоритеты должны отражать ваши ценности и убеждения. По мнению экспертов, приоритеты необходимо регулярно пересматривать. Отчасти для того, чтобы проверить, соответствуют ли они вашим ценностям. Но в основном потому, что приоритеты меняются – как и ваш распорядок дня.
Стратегия и тактика
Сбалансированный образ жизни означает, что вы думаете о будущем. Долгосрочная цель в бизнесе ещё называется стратегией. Это большая картина, мечта, к которой вы стремитесь. Краткосрочные цели – это тактика: это шаги, которые вы предпринимаете, чтобы приблизиться к осуществлению своей мечты.
Например, если вы хотите стать успешным писателем, ваши краткосрочные цели могут включать успешное завершение курсов, публикацию вашей первой статьи в газете и т. д. Затем вы разделите их на небольшие шаги, которые станут вашей тактикой. Вы можете записаться на курсы, поставить себе цель писать по 30 минут каждый день, или найти кого-нибудь, с кем можно редактировать свою работу.
Ставьте в жизни краткосрочные и долгосрочные цели. Вам всегда будет над чем поработать, и при этом вы будете двигаться куда-то дальше. Это тоже признак сбалансированной жизни.
Чем именно вы хотите заниматься?
Вы принимаете решение что-то изменить в жизни, но ваши планы недостаточно конкретны. «Я буду проводить больше времени с детьми». Хорошая задача, но она достаточно абстрактна. Вместо этого попробуйте сформулировать эту цель конкретно: «На этой неделе я проведу 1 час с каждым ребёнком наедине».
Это также относится к «традиционным» целям, таким как более здоровый образ жизни или большее количество спортивных тренировок. Попробуйте более конкретно: у вас будет овощной гарнир к каждому приему пищи, или вы будете тренироваться два раза в неделю. И конкретно решать, бегать или ехать на велосипеде, и в какие дни вы будете это делать.
Когда вы точно знаете, чего хотите, баланс в жизни становится реальной возможностью. Вы можете превратить это в цель, разработать тактику для её достижения и быть довольным.
Победы и поражения – это часть баланса в жизни
Большинство из вас пережили много побед и поражений, но все к ним по-разному относятся. Если вы больше сосредотачиваетесь на своих неудачах, постарайтесь в дальнейшем следить за небольшими успехами и наслаждаться ими. Понаблюдайте за тем, как вы будете себя при этом чувствовать. Выясните, почему вы склонны концентрироваться на проигрыше, а не на выигрыше.
Самое главное, не подвергайтесь самобичеванию. Стремитесь вернуться к позитивному мышлению как можно скорее. Вот в чем суть баланса.
Гармонии вам и счастья!
Все, кому понравилась эта статья, ставьте 👍лайк и подписывайтесь
Не забывайте сюда заглядывать, наверняка вы найдёте для себя много нового и интересного.
До встречи на нашем канале «Домашние советы & экономия»