Приветствую вас на канале "Жизнь в стиле Кайдзен"! Человек недовольный собой, никогда не будет счастлив. Ему всегда будет чего-то недоставать, какое бы положение в обществе он не занимал. Только научившись любить себя, можно стать по- настоящему целостной личностью и обрести гармонию. Как же научиться ценить собственную личность?
Умение любить себя многие люди путают с эгоизмом. Гораздо чаще у нас говорят про любовь к Родине, к родителям, к детям. Себя в этом ряду, принято ставить на последнее место. А между тем, давно доказано, если человек не умеет к себе относиться должным образом, других ценить он тоже не будет.
Как же научиться любить себя? Психологи дают следующие рекомендации:
1. Цените себя, а не вымышленный образ
Люди редко полностью удовлетворены своей личностью. Кому-то не нравится черты его лица, кто-то недоволен своей фигурой, кто-то чертами характера. Поэтому они формируют в голове некий идеальный образ, с которым себя постоянно сравнивают. Естественно это сравнение всегда не в пользу реального человека.
Учитесь принимать себя такими, какими вы пришли в этот мир. Со всеми достоинствами и недостатками. Говорят, что Бог при рождении всем даёт одинаковое количество ценностей. Если вы считаете, что обделены красотой, значит вас наделили другими качествами. У каждого человека в этом мире своё предназначение.
2. Не ищите причины, чтобы любить себя
Не нужно искать какие-то отдельные черты, которые вы в себе любите. Вот это мне нравится, аэто нет. Все люди созданы по образу и подобию божьему. Каждый человек самодостаточен и одни ваши качества, не могут существовать без других.
3. Не сравнивайте себя с другими людьми
Глядя на других людей, нам часто кажется, что они более талантливы, более успешны. Однако, вы видите только внешнюю оболочку, что скрывается под ней, нам знать не дано. Может быть в душе это глубоко несчастный человек.
Поэтому не нужно сравнивать себя с соседом, меняющим машины "как перчатки", или коллегой по работе, который получил повышение. Важно только то, каким вы были вчера, и каким стали сегодня.
4. Не зацикливайтесь на чужих оценках
Вы тем самым формируете комплекс неполноценности и недовольство собой. Помните, что негативная оценка, это всего лишь мнение другого человека. У него своё представление о жизни. Зачем же под него подстраиваться. У вас должны быть свои ценности, вот ими и нужно руководствоваться. Вы никогда не будете "хорошим для всех".
5. Перестаньте критиковать других
Это только отнимает вашу энергию. У каждого человека есть свои недостатки. Осуждая их, вы прежде всего для себя создаёте ограничивающие установки. Ведь в голове всегда будет присутствовать мысль, что вас также могут критиковать за допущенные ошибки или совершённые поступки.
6. Полюбите своё тело и разум
Не отравляйте себя алкоголем и вредной едой. Не засоряйте разум "мусорными" передачами по ТВ и ненужной информацией из СМИ и интернета. Занимайтесь саморазвитием, совершенствуйте своё тело. Помните, что многие "недостатки", которыми вы недовольны, можно исправить регулярно работая над собой.
7. Найдите свои сильные стороны
У каждого человека помимо недостатков есть свои достоинства. Найдите, в чём вы сильны. Запишите свои лучшие качества и работайте над их развитием. Спортсмен добивается результата, делая ставку на свои лучшие данные и постоянно их совершенствуя. В жизни работает тот же принцип.
И помните, что любовь к себе, это не противопоставление себя окружающим. Это, в первую очередь ваша личная ответственность за свою жизнь. Только вы можете наполнить её радостью и гармонией.
Согласны? Напишите в комментариях. Если информация была полезной, поставьте лайк и поделитесь еюс друзьями. Подписывайтесь на канал, до новых встреч.