Можно часто нагнуться на статьи, в которых описывается Х привычек способных изменить жизнь, но часто такие привычки бывают тяжело реализуемыми.
В этой статье будут перечислены микро-привычки, которые вы действительно сможете без труда применять в своей жизни уже завтра. Каждая из перечисленных привычек займет у вас не больше минуты, в тоже время поможет немного улучшить вашу жизнь.
Выключите авто воспроизведение видео
Цель любого сервиса задержать человека и показать ему как можно больше видео - повысить вовлеченность. Чем больше вы посмотрели, тем больше вам понравилось - тем выше вероятность, что вы будете продолжать оплачивать подписку.
Если вы включите авто воспроизведение вам придется вручную переключить следующую серию, что приведет к тому, что вы переключите свое сознание и возможно не потратите еще 30 минут "на самую последнею серию".
Используйте мобильную версию сайта вместо приложение
Аналогично предыдущему совету - если вы не хотите проводить слишком много времени в мобильных приложениях, то попробуйте использовать мобильные версии сайта. Да, они менее удобные, но зато в них не получится засидеться на несколько часов пролистывая ленту новостей.
Перерыв на разминку для глаз
Исходя из исследования американского агентства около 60% пользователей электронных устройств страдают от сухости глаз. Чтобы не допустить подобного у себя достаточно делать гимнастику для глаз раз в полчаса.
Предлагаю начать. с совсем базового и простого упражнения, попробуйте сфокусироваться на предмете, находящемся в ~10м от вас и активно поморгать в течении 15-20 сек. Это поможет снять нагрузку с глаз и избежать сухости