Дорогие Люди, поделюсь с вами своими планами на наступивший 2021 год по повышению собственного ощущения благополучия.
В новогодние праздники я традиционно уделял внимание французским, испанским, итальянским и чилийским винам. Работать не нужно, можно расслабиться, попробовать новые ароматы.
Но жизнь не стоит на месте, идут годы, здоровье уже не то. Пришла пора прощаться с кружащими голову напитками. Впрочем, без сожаления. А также в планах добиться регулярности в фитнесе. Чтобы была энергия для движения к благополучию и к новым горизонтам и свершениям.
Новый год без бывшего верного друга
Праздник
Новый год прошел ни чуть не хуже чем я привык его встречать со своим бывшим другом - капитаном Алкоголем. Я вполне комфортно, душевно и весело провел время в компании семьи и друзей.
Утренняя пробежка 01.01
А утром 01.01.2021 я совершил новогоднюю пробежку по заснеженному полю, расположенному недалеко от моего деревенского жилища. Раньше, кажется, именно 1 января я не бегал. Мне очень понравилось. Я почувствовал, что двигаюсь к чему-то хорошему.
Канун нового года и каникулы
Предновогодняя нервотрепка
На кануне нового года как и у многих из нас был жуткий завал на работе и нервотрепка. В ноябре и декабре в отношении физкультуры был нарушен главный принцип любого проекта - регулярность.
Но мне удалось в нелегком противостоянии с сами собой возобновить пробежки не с нового года (вместе с запланированной как всегда новой жизнью), а еще до. И 30.12.2021 я вернулся в большую физкультуру. :)
Таким образом я нашел для себе хорошие беговые трассы для бега и параллельной медиации за жизнь и в городском и в сельском местах своего проживания. Это хороший задел для достижения регулярности физических упражнений.
Ну и корпоративов нынче не было. Что только способствовало соблюдению режима и здорового образа жизни.
Восстановиться на каникулах
Самая главная задача - восстановиться после напряженного года, который прошел без отпусков и привычных туристических поездок, которые позволяли восстановиться после психологического истощения напряженной работы.
Поэтому физкультура, локальные поездки в ближайшие городки, прогулки по сельской местности и отказ от вредных привычек, в частности от алкоголя помогут мне решить эту задачу.
Надеюсь, что запланированные на текущий год изменения позволят мне повысить благополучие и дадут дополнительную энергию для творчества и новых достижений.
Ставьте лайк, если считаете, что отказ от алкоголя позволяет увеличить ощущение благополучия.
Пишите, в комментариях ваши мысли по этому поводу. Мне как исследователю вопросов благополучия будет очень полезно изучить ваш опыт.
А читайте вот что: