Всем ✋🏻🤝
Я много раз видел встречал что у женщин после 30-35 лет кожа рук обвисает и это выглядит не красиво.
В этой статье мы расскажем что делать как избавиться от этого.
Независимо от образа жизни у женщин рано или поздно возникают проблемы с потерей упругости в области от подмышек до локтя. Согласно медицинским исследованиям, естественное старение эпидермиса начинается уже в возрасте после 25 лет. Процесс проходит довольно медленно, обвисшая кожа на руках становится заметной только спустя годы.
Трицепсы не получают достаточную нагрузку в повседневной жизни, что приводит к провисанию. Что делать, если обвисшая кожа на руках стала заметной проблемой?
Итак, чтобы устранить обвисшую кожу на руках, необходимо:
📌Начать правильно питаться;
📌Делать массажи рук
📌Обязательно заниматься спортом, пусть даже и в домашних условиях.
Питание должно быть правильным 📌
Без оздоровления организма изнутри невозможна внешняя красота. Поэтому рацион свой необходимо наладить, включив в него побольше овощей, фруктов и грубой клетчатки. Важно также пить побольше воды, которая и очищает клетки, и делает кожу более гладкой, упругой.
Упражнения и спорт
Не стоит игнорировать и физическую активность при необходимости привести в порядок зону рук. Очень часто кожа на руках обвисает именно потому, что мышцы на данном участке совершенно запущены: не разработаны, слабы, не могут полноценно держать ткани. Чтобы проблему исправить, следует всего лишь заниматься 20-25 минут в день, выполняя несложные упражнения.
Какие упражнения подойдут:
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3