Бывают случаи в жизни, когда вам приходится употреблять алкоголь. Конечно, самый простой способ избежать алкогольного опьянения и похмелья – не пить. Но уж если без выпивки не обойтись, то следуйте нескольким простым правилам, и застолье пройдет для вас с наименьшими последствиями.
Для начала нужно подготовить организм к тому, что ему придется бороться с выводом этилового спирта. Примерно за час до начала праздника выпейте 50 грамм водки или бокал вина. Запустится механизм борьбы с зеленым змием, во время застолья это поможет вам быстрее выводить алкоголь.
Непосредственно перед банкетом нужно съесть бутерброд, а лучше два, со сливочным маслом. Масло обволакивает стенки желудка, спиртное медленнее всасывается.
Хорошо закусывайте, но только не соленьями. Жирная рыба лучше всего подходит для закуски.
Никогда не запивайте спиртное газированными напитками, процесс всасывания спирта резко ускоряется, с головой можно сразу проститься.
Обязательно пейте простую воду или минералку без газа, а еще лучше разбавлять алкогольный напиток водой. Визуально будет казаться, что вы уже много выпили, а на практике не так много. Вода требуется организму для вывода продуктов распада спирта.
Не допивайте рюмку или бокал до конца, чем больше там осталось, тем легче вам будет утром.
Некоторые советуют перед застольем съесть несколько таблеток активированного угля, но я к этому совету отношусь скептически. В любом случае от угля хуже не будет.
Спать после подобных мероприятий нужно в хорошо проветриваемом помещении. Кислород очень важен организму для восстановления.
Утром, после пробуждения, нужно восполнить запас электролитов и воды. Пейте кисломолочные продукты, огуречный рассол. Чашечка бульона тоже была бы кстати. Употребление кофе может вызвать повышение артериального давления, так что от него лучше отказаться.
Очень хорошо помогут справиться с похмельным синдромом витамины группы В и таблетки янтарной кислоты.
Снять отечность, забитость носа и красноту глаз помогут обычные сосудосуживающие средства, которые применяют при простуде. Несколько капель в глаза и нос приведут ваш внешний вид в порядок.
Не забудьте хорошо почистить зубы, помимо устранения запаха изо рта вы промассируете десны. Это способствует улучшению самочувствия.
Контрастный душ дает прекрасный результат. Пять минут под струями воды разной температуры могут почти полностью привести вас в порядок!
Соблюдайте эти несложные советы, и ваша жизнь станет проще. А еще лучше, ведите здоровый образ жизни, меньше пейте и больше двигайтесь! Спасибо вам за лайки и подписку. Пишите в комментариях, какие еще способы вы знаете, делитесь данными советами с друзьями в социальных сетях, для этого нужно нажать на значки социалок в начале или конце статьи. Счастья всем и здоровья в наступившем году!