5 лучших продуктов для быстрого похудения в прошлой статье, мы говорили о том насколько важно сделать диету стилем своей жизни. Чтобы ты не думал о том, что как я ненавижу есть брокколи или куриную грудку. Нужно, чтобы ты наслаждался каждым приемом пищи даже вовремя того как ты худеешь и потом в процессе поддержание крутой формы на протяжении всего года. Поэтому, сегодня мы говорим о топ-5 продуктах которые должен внедрить в свой рацион сегодня и вокруг этих продуктов ты сможешь построить очень крутой рацион на каждый день. Из классный вкусных блюд и просто ты поймешь, что тебе не нужно теперь идти в МАКДОНАЛЬДС, KFC или ПАПА ДЖОНC для того, чтобы поесть что-то вкусненькое. А ты сможешь приготовить эти простые питательные и крутые продукты дома и наслаждаться их вкусом и самое главное, это наслаждаться этим ощущением удовлетворением от того что каждый прием пищи делает тебя ближе к цели.
5. Яйца
Номер пять это конечно же куда без них основа всего, это яйца. Друзья номер один там много жиров, что дает тебе насыщение, после того, как ты съел омлет из трех-четырех яиц. Номер два там есть правильный холестерин, который помогают выработке тестостерона, а тестостерон,
мы знаем, что это основа всего. И также третье это нереально вкусно, банкетный завтрак либо крутой ужин. Добавил помидор, либо грибов с комбинировал с луком, в общем комбинируй как хочешь, но яйца должны быть в твоей диете.
4. Авокадо
Четыре месяца назад, я начала есть авокадо и сейчас я беру его практически каждый день. Я сейчас на "нереальном позитиве". Я не могла быть более глупее не включая его в предыдущие годы. Перечислять полезные свойства авокадо, нам не хватит этой статьи, поэтому предлагаю вам прямо сейчас подписаться на канал чтобы не пропустить следующие статьи, в которых мы расскажем про его полезные свойства, а также не пропустить ещё больше полезной информации, которая сможет улучшить вашу жизнь. На мой взгляд, он очень вкусный, также обязательно берите его в спелом состоянии. Ты сможешь съесть его прям целиком без ничего, один такой авокадо. Насыщение от него невероятное, полезных жиров немерено, сплошные полезные жиры. Друзья для тех кто тренируются помогает восстановлению. Поэтому авокадо, если ты его с комбинируешь с утренним омлетом. Ты не будешь хотеть есть 4-5 часов минимум в отличие от бутерброда.
3. Лосось и Сёмга
Лосось и семга стоит почти столько же сколько стоит грудка, либо индейка, но при этом насколько она круче полезные жиры, вкусовые качества, просто "нереально". Cейчас мой любимый прием пищи это рис басмати, у которого низкий гликемический индекс, далее семга приготовленная в духовке. Номер три это салат из овощей нет, наверно никакого блюда в любых ресторанах мира, которые делает меня более вдохновленной, чем вот эта комбинация. Поэтому друзья семга, красная рыба введи в свой рацион. Насыщение, полезные жиры и просто "помпезный" вкус за небольшие деньги, это то что ты получаешь с красной рыбой.
2. Чечевица
Номер один это низкая калорийность, номер два "немерено" белка, номер три невероятно низкий гликемический индекс. В сумме, друзья это дает нам "бомбический" гарнир, который скомбинировал правильно. Либо номер один приготовить можно с томатом , либо номер два с овощами, либо номер три перемешать и смешать с обжаренным луком получается паштет. Приготовь чечевицу правильно и ты получишь крутой гарнир на каждый день который, сможет стать базовым вместо того, чтобы закидывать бесполезные макароны.
1. Индейка
Конечно, куда без мяса потому, что ты взял индейку поджарил, либо затушил, запёк и туда же добавил салат. Или добавил просто овощей, добавил соуса, добавил обычной, даже капусты и у тебя готов классный прием пищи, низкокалорийный где много белка поэтому индейка. Курицу сюда не вношу, но если на бюджете, то да куриная грудка работает, но в идеале лучше индейку. Потому что индейка здоровее и там меньше всех этих гормонов, всей "фигни", поэтому индейка.
Понравилась статья? Тогда, чтобы поддержать нас, можете поставить лайк и подписаться на наш Дзен.
Мы будем очень признательны любой поддержке!
