Привет! В этой статье я расскажу вам о том, как полюбить фотографироваться и перестать ненавидеть себя на фотографиях.
Наверное, многие из вас чувствовали недовольство от одного взгляда на фотографии себя: тут двойной подбородок, там - блестит кожа, здесь - волосы выбились из прически. Давайте попробуем разобраться, почему так происходит и что можно сделать для того, чтобы полюбить себя на фотографиях.
Согласно данным психологов, 95% людей недовольны тем, как они выглядят на фотографиях. Только вдумайтесь в это! Вспомните ситуацию, когда вы видели фотографию вашей знакомой, на которой она выглядит потрясающе, но ей этот снимок совершенно не нравится - она видит в нем кучу недостатков.
Все мы придираемся к нашим изображениям, но это особенность человеческой психики. В первую очередь это связано с привычкой видеть себя в зеркале. Там вы видите себя каждый день, но это изображение - не ваше настоящее лицо. Да, оно зеркально. И люди не видят вас так, как вы видите себя в зеркале, они видят вас так, как вы выглядите на фото.
Несимметричность наших лиц создает ещё большую путаницу. Мы попросту не узнаем себя. Человеческая психика так устроена, что чем чаще мы видим что-то, тем лучше мы к этому относимся. Соответственно, первый шаг на пути к принятию себя на фото - начать больше фотографироваться.
В 70-х годах было произведено интересное исследование, в результате которого выяснилось, что человеку всегда нравится зеркальное отображение себя, в то время как его друзья и знакомые выбирают истинный образ человека, то есть неотзеркаленные снимки. Так что все проблемы только в нашей голове!
Кстати, стоя перед зеркалом, вы всегда неосознанно принимаете одну и ту же позу и встаете под привычным углом. Обратите на это внимание!
Ещё одной особенностью нашей психики является стремление считать, что мы привлекательнее, чем на самом деле. Такая тенденция самоулучшения свойственна не всем людям, но большей их части. Поэтому каждый раз, когда мы видим свои фотографии, мы чувствуем разочарование.
Кроме того, если вы привыкли считать себя нефотогеничными, то вы будете искать подтверждение этому на снимках. Ведь каждому из нас хочется быть правым! В данном случае можно говорить о предвзятости.
Самое важное, что вы можете сделать на пути к принятию себя, - понять, что вы единственный человек, который считает фотографию непривлекательной и замечает все недостатки.
Также вы можете чаще просматривать свои фотографии (не селфи!), так вы привыкните к изображению себя и ваш мозг не будет таким критичным в следующий раз. Просматривайте фотографии, которые были сделаны несколько лет назад и никогда не удаляйте их сразу же после съемки - лучше вернитесь к этому через день, неделю, месяц или даже год. Вряд ли у вас возникнет желание что-то удалять.
А вам нравится, как вы получаетесь на фото? Обязательно пишите свой ответ в комментариях, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, здесь будет много всего интересного!