Последствия злоупотребления алкоголем ни для кого не секрет - головная боль, отравление и, в конечном итоге, лишний вес. К сожалению, многие из нас постоянно твердят себе, что бокал вина за ужином или несколько напитков не вредит нашему организму. По правде говоря, алкоголь губителен не только для печени и сердца, но и для кожи. Что именно он делает?
Во-первых, алкоголь обезвоживает кожу
Алкоголь обезвоживает наш организм разными способами. Повышенную жажду ощущаем не только мы сами, но и наша кожа. Дерматологи подчеркивают, что алкоголь увеличивает выработку мочи, что приводит к сушке кожи, а в дальнейшем - к увеличению видимости морщин, уменьшению упругости, посинению и отеку (особенно вокруг глаз).
Если ваша кожа постоянно пересыхает, вполне возможно, что вы регулярно смакуете бокал шампанского или вина. Вместе с нарушением водного баланса мы также теряем ценные для кожи соединения, такие как цинк, кальций, фолиевая кислота и витамин А. Алкоголь лишает нас питательных веществ, минералов и витаминов, делая кожу серой и тусклой.
Что же с этим делать? Лучше всего заполнить пробелы. Обильное питье - самый эффективный способ избежать обезвоживания. Хороший метод - это запивания напитков чистой водой. Если употреблять ее после каждого коктейля или бокала вина, ущерб будет намного меньше. Также следует регулярно увлажнять кожу снаружи. Гиалуроновая кислота станет надежным подспорьем. В отопительный сезон также стоит приобрести увлажнитель воздуха. В результате кожа не будет пересыхать.
Алкоголь вызывает воспаление и увеличивает выработку кожного сала.
Это потому, что большинство спиртов содержат большое количество сахара. К тому же, вопреки распространенному мнению, это касается не только «сладких» алкогольных напитков, но и более сухих. Какой вред нам может принести сахар? Что ж, список очень длинный и охватывает множество проблем со здоровьем. С другой стороны, когда дело касается кожи, сахар в первую очередь вызывает воспаление и изменяет уровень определенных гормонов.
Это может усугубить симптомы ювенильного акне и розацеа (последнее часто поражает взрослых женщин). Острое воспаление приводит к более медленному заживлению прыщиков и увеличению вероятности появления новых. Помимо сахара, алкоголь также содержит соль, повышающую уровень IGF-1, вырабатываемого в печени. В сочетании с обезвоживанием, это может нарушить работу сальных желез - и в результате кожа начинает вырабатывать больше кожного сала. В свою очередь жирная кожа в сочетании со склонностью к воспалениям - простой путь к появлению экземы и прыщей.
Как можно справиться с высыпаниями, когда они появляются? А что делать, если они появляются перед особым событием или важным днем на работе? Во-первых, ни в коем случае не давите их! Таким образом, бактерии распространяются по всему лицу, что только усугубляет проблему. Если вам нужно действовать срочно, то лучшим решением будут точечные препараты: мазь с азелаиновой кислотой или цинковую пасту с салициловой кислотой. Также подойдет ихтиоловая мазь или препараты с перекисью бензоила. Однако необходимо учитывать, что они могут пересушивать кожу. При бактериальном воспалении поможет антибиотик, но здесь вам нужно обратиться к дерматологу за рецептом.
Алкоголь ускоряет старение кожи
Когда вы употребляете алкоголь, вы увеличиваете риск повреждения клеток и тем самым ускоряете старение кожи. Почему? Во-первых, обезвоживание ослабляет защитный барьер кожи. В результате внешние факторы, такие как ультрафиолетовое излучение или загрязнение воздуха, более легко вызывают выброс свободных радикалов и, как следствие, потерю прочности. Во-вторых, употребление алкоголя снижает выработку печенью витамина А, который является одним из важнейших антиоксидантов и стимуляторов выработки коллагена и эластина.
Если вы уже переборщили с алкоголем или все еще употребляете слишком много, есть два ингредиента, которые помогут смягчить его негативное воздействие на вашу кожу. Прежде всего, врачи рекомендуют витамин С, который является очень эффективным антиоксидантом, то есть ингредиентом, замедляющим старение кожи. Кроме того, он обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Вторым средством лечения может стать гиалуроновая кислота. Это вещество является отличным увлажняющим средством, не допускающим иссыхания. Это означает, что он связывает воду с кожей. Его использование позволит коже качественно увлажниться.
Какие спирты вредны для кожи?
Во-первых, дерматологи предостерегают от вин, как белых (вызывает воспаление), так и красных (расширяет кровеносные сосуды).
Во-вторых, избегайте виски и рома, которые ускоряют старение кожи.
В-третьих, неправильный выбор - это смузи на основе сахара, которые способствуют высыпаниям на коже.
В-четвертых: нет хороших или плохих спиртов, каждый напиток губителен. Поэтому в употреблении алкоголя стоит соблюдать умеренность и не забывать о приеме жидкости, витаминов и микроэлементов.
Спасибо за прочтение, не забывайте ставить лайк и подписываться на наш канал будет ещё много интересных публикаций!