Явно то как и что мы едим напрямую влияет на наше здоровье и самочувствие. Поэтому большая часть наших болезней появляется от той пищи, которую мы употребляем. Знания о том, что более полезно есть и как есть позволяют сделать жизнь с наименьшим количеством болезней до как можно старшего возраста. А хорошее состояние нашего организма позволит нам сделать больше дел и причем наиболее позитивно.
Существующая медицина построена на коммерческих принципах. Ей не выгодно долго Вами заниматься и наиболее эффективно Вас лечить. Она должна, по мнению её кураторов, делать быстрые операции и приносящие наибольшую выгоду. Это приводит к тому, что медики заинтересованы чтобы Вы к ним как можно чаще приходили и тратили здесь как можно больше у них своих денег. Да и нам порой проще прийти к доктору, получить рецепт с приемом таблеток и жить дальше в надежде, что эти таблетки всё решат. При таком подходе никогда не будет кардинальных изменений в лучшую сторону. К тому же все таблетки и другие медицинские препараты имеют побочные эффекты. И если их принимаешь годами, то негативное их воздействие накапливается и приводит не редко к серьёзным заболеваниям.
Здоровье нашего организма напрямую связаны с его очищением от всего что в него попадает. Если процесс очищения идет более эффективно, чем его загрязнение, то такое организм можно считать здоровым. Иначе он всегда будет болеть теми или иными болезнями. Поэтому путь к здоровому организму напрямую связан в его очисткой. Если его собственные возможности в этом не справляют на нужном уровне, необходимо нам самим ему оказать в этом помощь. При этом нужно ещё и знать, что многие загрязнители нашего организма, как например остатки непереваренной пищи в кишечнике, могут быть питательной средой для роста всевозможным бактерий, вирусов или различных паразитов.
Пища, которую мы традиционно привыкли есть не вся полностью переваривается и выходить естественным путем. Часть её на долгие годы остается на стенках нашего кишечника, а также скапливается в различных других органах. Накопления эти присутствуют в виде шлаков и токсинов. Шлаки могут накапливаться десятилетиями и не вызывать каких-то негативных реакций долгое время. Когда эти вещества скапливаются в районе органов дыхания, то они вызывают простудные заболевания. При заболевании простудой подобные загрязнения из нашего организма выделяются в виде слизи. Т.е. простуда по сути является процессом очистки для нашего организма. Однако если этот процесс идёт слишком бурно, то мы может даже умереть от сильной интоксикации.
Существуют продукты, которые более существеннее образуют, при употреблении их в пищу, залежи в форме слизи. Эта слизь постепенно начинает присутствовать во всём организме. И это не может не привезти к тем или иным заболеваниям. Шлаки, например, являются причиной образования камней в наших органах. Токсины вызывают оттеки, повреждения различных тканей организма. Наибольшее количество токсинов в наш организм поступает с пищей животного происхождения, а также пищей содержащей множество искусственных химических соединений.
Здоровая пища должна давать все необходимые организму вещества и не загрязнять его. Наиболее подобной характеристике подходят плоды, фрукты. Они являются оптимальными продуктами питания для нас. Переход на подобное питание должен быть постепенным, растянутым на года. Это позволит наш организм, без перевода его в шоковое состояние, постепенно настроить на новый тип питания. Подобное питание конечно более подходит при проживании в теплом климате. При переходе не него рекомендуется постепенно снизить употребление мяса, заменяя его постепенно рыбой. Рыба меньше загрязняет наш организм, чем мясо. Потом можно рыбу сменить молочными продуктами. С молочным постепенно перейти на фрукты, овощи, плоды. Кому-то удаётся сразу с мяса перейти на молочные продукты. Причем белок молочных продуктов очень похож на человеческий. Поэтому не желательно уж сильно ими увлекаться и питаться ими годами, потому как это может привести аутоиммунным заболеваниям.
Токсинами для нашего организма являются алкоголь, кофе и сигареты. Особенно если они сделаны из каких-либо химических заменителей, пусть даже и называются по-другому. Поэтому от них нужно со временем обязательно отказаться.
Нужно также учитывать что есть продукты водорастворимые, а есть и жирорастворимые. Так вот часть шлаков, накапливаемых в нашем организме являются жирорастворимыми. Поэтому для их растворения, чтобы улучить процесс выведения их из организма, необходимо принимать с пищей масла растительные холодного отжима. Очень в этом плане полезно льняное масло. Льняное масло содержит наиболее оптимальный состав полезных жирных кислот. Оно ещё также является и хорошим средством от паразитов. Но по вкусу оно не такое может быть приятным на первый взгляд показаться. К нему надо привыкнуть. Чтобы упростить привыкание первое время можно его смешивать с другими растительными маслами, которые Вам на вкус более нравятся.
Бобовые являются хорошим способом для перехода на растительную пищу при отказе от пищи животного происхождения. Однако она не является оптимальной для организма человека, со временем от неё тоже стоит отказаться. Тут стоит заметить, что из бобовых наиболее лучше подходит для периода смены питания горошек.
Фрукты и плоды при употреблении лучше не смешивать. Если же Вы пьете свежевыжатый сок, то его можно делать при абсолютно различном смешения фруктов и плодов. Также очень полезным и питательным является сок из зелени.
Грибы не являются продуктом на усвоение которого предназначен наш организм. Поэтому грибы не стоит принимать в пищу. Любителям мёда нужно знать, что он является очень полезным для нас в определенных рамках. Не стоит медом злоупотреблять. Мёд кстати очень помогает и в очистке организма. Соль и сахар не являются необходимыми продуктами в нашем рационе. Сахар при усвоение требует организму потратить много энергии, а также выработать инсулин. Соль при употреблении большого количества сырой растительной пищи в наш организм в нужном количестве поступает при их усвоении. Поэтому дополнительно в пищу добавлять соль и сахар не стоит.
Для очистки организма существует множество способов. Путем голодания это можно делать тремя разными подходами. Один заключается в том, что ничего не едят только пьют воду, другой — ничего не едят и ничего не пьют, третий — пьют только свежевыжатые соки. Третий способ считается наиболее мягким, второй — наиболее тяжелым для организма. Голодание без надзора со стороны специалиста нельзя проводить продолжительностью более 3 суток. Поэтому самостоятельно это надо делать на короткие интервалы времени.
Очистку кишечника проводят путем периодического приема слабительного. Клизма не гарантирует полную очистку кишечника, поэтому данный способ лишь может быть вспомогательным. Контрастный душ, баня, парилка позволяют усилить выведение загрязнителей из организма через кожу путём обильного потовыделения. Пища богатая клетчаткой способствует более активной работе перистальтике кишечника и таким образом его очищению. Поэтому всегда прием пищи полезно начинать с салата из сырых овощей хотя бы раз в день.
Переход на вегетарианство тоже позволяет снизить загрязнение организма. Но при этом существует употребление в пищу термически обработанной растительной пищи. А она вызывает скопление солей в организме, в частности в суставах. Поэтому вегетарианцы не болеют болезнями к которым склонны любители мяса, но у них существуют свои болезни.
При смене питания необходимо очень внимательно следить за состоянием своего организма. Если происходят процессы изменений в нём очень бурно, то это может привести к серьезным нарушениям в его работе. Поэтому порой стоит стоит сделать паузу, уменьшить дозировку и увеличить длительность перехода. Для начала нужно в своем рационе сахар заменить медом, тягу к сладкому научиться удовлетворять фруктами, уйти от дрожжевой выпечки — перейти на бездрожжевой хлеб или на хлеб, замешанный на закваске.
Надо понимать что смены питания это очень не легкий путь. К нему нужно подходить с умом, с учётом того что у каждого свои особенности организма и его состояние. Так называемое пранаедение пока ещё не достаточно изучено и нет точных методов как его достичь.
Надо добавить, что есть теория согласно которой все наши болезни от еды которую мы едим, также от паразитов в организме и воздействия каких либо вредных факторов (вредное излучения, загрязнение среды проживания и места работы).
Недавно было проведено исследование, согласно которому было вычислено, что если мы все люди питаемся мясом (а на данный момент не всем доступно питание мясом), то наша планета способна обеспечить подобное питание только для 2,5 млрд. человек, при вегетарианском питании наша планета способна прокормить 10,5 млрд. человек. На сейчас около 8 млрд., к середине века ожидается будет около 10 млрд., т.е. даже если мы все станем вегетарианцы то даже во второй половине этого века проблема голода так и не будет решена. Есть правда вариант постепенного сокращения населения.
Те люди, которые переходят на смену питания в сторону вегетарианства, например, надо признать порой это делают не только ради своего здоровья, а также из не желания питаться другими живыми существами, т.е. из жалости к ним, а просто считают что это сейчас модно, что это позволяет им выделится и показать презрение тем, кто продолжает питаться мясом. Есть и те, для кого это лишь только развлечение. Такое тоже имеет быть. Это факт.
То чем мы питаемся и как мы питаемся характеризует нашу личность. Смена кардинально питания занимает не один год. И способность такое совершить говорит и сильной стороне личности.
Нужна смелость, чтобы сделать кардинальные изменения в своем питании, смелость признать самому себе, что до этого многие годы ты жил не правильно, в чем-то даже глупо.
#книги#литература#личность#питание
