Узнав о беременности, будущие мамы начинают принимать разнообразные витаминные комплексы для беременных, которые необходимы для восполнения витаминно-минеральных запасов материнского организма в период вынашивания ребенка.
Но не менее важен прием определенного комплекса витаминов для кормящих мам после рождения малыша, так как начинается период кормления грудью и от состояния организма мамы зависит напрямую и здоровье ребенка.
Кроме сбалансированного питания организму и мамы, и ребенка нужен определенный набор витаминов, для этого и разработаны комплексы витаминов для кормящих мам.
Комплекс витаминов для кормящих мам - насколько он важен и какие витамины входят в его состав?
Надо сказать, что все существующие комплексы витаминов для кормящих мам не слишком отличаются по своему составу, ведь, по сути, организм человека постоянно нуждается в одних и тех же витаминах, минералах и микроэлементах.
Очень часто можно видеть на прилавке аптек витамины с общим названием: комплекс витаминов для беременных женщин и кормящих мам.
Однако, следует помнить, что существуют различные схемы приема витаминов для беременных женщин и уже родивших женщин, так, например, некоторые витамины рекомендуются к употреблению курсами, а для некоторых возможно нужен перерыв или вообще смена витаминного комплекса.
О комплексе витаминов для кормящих мам судят не по количеству содержащихся в них витаминов, а по их эффективности.
Кроме того, в состав комплекса витаминов для кормящих мам входят не только натуральные и синтетические витамины, но дополнительные вспомогательные вещества для лучшего их усвоения организмом, без которых принимать эти препараты бесполезно.
Неправильный прием витаминов может грозить еще тем, что неусвоенные витамины, минералы и микроэлементы начинают накапливаться в организме, что в дальнейшем провоцирует развитие различных заболеваний.
Например, передозировка витамина A может привести к развитию патологии печени, излишек витамина D и кальция спровоцировать преждевременную минерализацию костей черепа, зарастание родничка и, как следствие этого, нарушение формирования головного мозга, а накопление железа негативно влияет на все внутренние ткани и органы ребенка.
Как бы полноценно и сбалансированно не питалась женщина, кормящая ребенка грудью, ее организм не сможет получить достаточное количество витаминов, а это в свою очередь отразится в начале на ее здоровье, а потом скажется на росте и развитии малыша, как физическом, так и умственном.
Конечно, летом кормящей маме надо стараться есть как можно больше натуральных витаминных продуктов, но не стоит забывать, что в период лактация прием некоторых продуктов питания должун быть ограничен из-за риска развития аллергии у ребенка.
Но не забывайте, назначение таблетированных препаратов в виде комплекса витаминов для кормящих мам – это прерогатива врача.
Помощь в правильном подборе комплекса витаминов для кормящих мам сможет оказать гинеколог или педиатр, который объективно оценит состояние матери и ребенка и пропишет именно те витамины, дефицит которых будет существовать на данный момент.
В комплекс витаминов для кормящих мам должны обязательно входить следующие витамины и минералы:
- витамины группы B, которые играют большую роль в работе сердечно-сосудистой и нервной систем, участвуют в работе почек и печени, регулируют работу желудочно-кишечного тракта, участвуют в обменных процессах;
- витамин A, который отвечает за рост костной ткани, укрепление зубов, остроту зрения, состояние кожи;
- витамин C – уникальный витамин, которому мы обязаны за формирование нашей иммунной системы;
- витамин D, его главная роль – это предупреждение развития рахита;
- витамин E, функция которого заключается в нормализации гормонального баланса и стимуляции лактации;
- железо, отвечающее за гемоглобин;
- йод, обеспечивающий работу щитовидной железы;
- цинк для здоровья волос и здоровья нервной системы, а также в помощь развитию умственных способностей;
- кальций, без которого невозможно обойтись нашим костям, волосам и коже;
- фосфор, несущий ответственность за энергообмен в организме и за здоровую работу сердца и почек.
Придя в аптеку, вы можете увидеть огромное количество предлагаемых комплексов витаминов для кормящих мам, но прежде чем купить понравившуюся упаковку, вместе со своим врачом определите, какие витамины нужны именно вам и вашему ребенку.
Самолечением заниматься не стоит, ведь это может привести к многим негативным последствиям и навредить как матери, так и ребенку.
Если в процессе приема какого-то комплекса витаминов для кормящих мам, вы обнаружите какие-либо побочные эффекты, даже не упомянутые в аннотации их, то прием следует немедленно прекратить и обратиться за медицинской помощью.
Курс приема комплекса витаминов для кормящих мам разрабатывается в каждом конкретном случае индивидуально, в зависимости от общего состояния здоровья женщины, состояния ее ногтей, волос, кожи, наличия депрессии или других неврологических нарушений, а также в зависимости от здоровья ребенка, которого она кормит грудью.