#а4мутация - 364/366 - 30 декабря
Если вчера я рассказывал и вспоминал в большей степени о проблемах и неудачах, то сегодня я хочу поговорить о том, что хорошего и ценного произошло за этот год. И я даже не знаю с чего начать... Для того, чтобы не пропустить что-то важное придется, пожалуй, пролистать весь дневник до основания. И когда я это сделал, то увидел свою фотографию, сделанную накануне первого января 2020 года, там я в самом начале пути. Тогда мне казалось, что тренировки по видео урокам, которым я себя подвергал, были действительно сложны и непосильны. Но все познается в сравнении, тогда я еще не подозревал, что через пол-года, летом, я буду делать по 500 отжиманий в день и при этом продолжать вести какую-то деловую и творческую активность! Удивительно на что способен человеческий организм... А еще, листая дневник, я обнаружил, что один день куда-то выпал. У меня бывало, что я нечаянно ставил одинаковые цифры два дня подряд, если кто-то сможет найти, где именно я оступился - дайте знать, я поправлю 😅 А то тридцать первое декабря каким-то образом стало триста шестьдесят пятым днем, а не шестым...
Но по сути это дела не меняет, значит сделаю на денек больше, с меня не убудет. Зато я напомнил себе для чего я все это затевал. Изначально я хотел привести свое тело в порядок, а разум уже к нему подтянулся по пути. Я постоянно слышал: "Антон - ты худой! Антон - кушай больше! Антон - это твое сыроедение до добра не доведет!". Но проблема по большому счету не в самом питании, а в отсутствии должных нагрузок и моего резвого метаболизма, который разгоняет кровь во время многочисленных аэробных нагрузок очень быстро и масса стремится к своему комфортному состоянию.
Что я имею сказать по поводу результата? Сейчас на своих "умных" весах я вижу цифру в 70 килограмм, которую я периодически достигал в течение года и откатывался обратно к 65-67 в те моменты, когда забывал следить за рационом и упахивался на жаре, катаясь на роликах и пробегая маленькие марафоны по городу. Я сравниваю свои фотографии и видео годовалой давности и вижу, что прогресс заметен. Я прибавил где-то 3-4 килограмма чистой мышечной массы за этот год. Это заметно в плечах, руках, грудных мышцах и немного в спине, а как оценивать ноги я пока не знаю, на них я не делал пока особого упора, хотя и знаю, что они в ответе за общий мышечный прогресс больше всего! Моя задача была привнести в свою жизнь новую полезную привычку, которая эту самую жизнь улучшит и продлит. Сделает меня сильнее и выносливее. И знаете, я этого добился, а значит должен быть доволен результатом как слон.
Пускай таким же здоровенным, как это животное, я и не стал, но у меня в принципе нет такой цели. В новом году безусловно я продолжу свое физическое развитие. Чтобы танцы были амплитуднее и четче, чтобы прыжки на доске были выше и зрелищнее, чтобы я не уставал и после пробежки и после танцевальных соревнований. Очень этого хочу.
Чем я могу похвастаться? Летом я целую неделю преодолевал себя и делал по 500 отжиманий в день. Это было больно и морально и физически, но на сколько окрыляет ощущение выполненного слова, которое ты сам себе даешь... особенно с учетом того, что все остальные, с кем я спорил на это достижение, бросили уже на второй день.
А так же я поставил себе цель поработать над базовой техников подтягиваний. Это была моя слабая зона. Я не умел подтягиваться и число три было потолком в моем исполнении на турнике. И знаете, опять же заручившись поддержкой своего товарища, который захотел тоже провести этот эксперимент, мне удалось не только сделать пять, но и десять и пятнадцать раз подряд! Представляете? Какой-то месяц и несколько мозолей на руках и ты уже не чувствуешь усталости после 100 повторений. Это было возмутительно с той точки зрения - а почему я раньше этого не делал? А лишь думал, что "это сложно"...
Я научился очень технично разъезжать на роликовых коньках. Очень резво, во всех направлениях. Задался целью овладеть теми техниками, которые меня изумляли, когда я смотрел на проезжающих профессионалов. Теперь и я так умею. Здорово! Было забавно, когда я в один из дней просто выехал из дома и доехал до границы города к нашему новому стадиону - Самара Арене. Я подумал - а почему бы мне это не сделать? 15 километров по Самарским улицам, совершенно не приспособленным для подобного катания... последний километр и вовсе пришлось идти пешком, неся ролики в руках, по проселочной дороге. Никак иначе не было возможности подобраться к стадиону, как через дачный массив.
Я могу разделить этот год на две части. Первая часть - она сложная в эмоциональном плане, но очень заряжающая, эта часть - сопротивление и эта часть - творчество. Всецелое творчество. Я научился более менее играть на фортепиано за несколько месяцев, меня даже можно слушать без перекошенной мины возможно 😂 Я практически написал целы альбом собственных треков и песен. Их получилось девять штук. Какие-то песни я должен исполнять сам, в некоторых должна исполнять партии моя сестра или кто-то еще, но в целом для меня это было невероятным опытом. Как из маленькой идеи в голове - получается музыка, а затем с помощью стихов эта музыка еще и обретает какой-то смысл! Восторг. Вероятно я встретил на своем пути человека, который меня вдохновлял. Да, пожалуй так и было и было прекрасно. Пока я ничего не публикую особо и пишу песни и стихи "в стол" или для того, чтобы поделиться этим с друзьями. Но кто знает, возможно мы станем друзьями именно с тобой и ты тоже это услышишь. Возможно.
Вторая половина года - это скорее финансовая часть. Она для описания более скучная, но необходимая. Весь год мы с моим бро, Тони, создаем разного рода проекты - стартапы, вбухиваем большое количество сил, времени и денег в наши идеи и размышления. У него есть отличное чутье на выгодные и высокомаржинальные продукты, а у меня есть сила воли и большой опыт общения, круг знакомств, которые помогают довести дело до конца и собрать хорошую команду.
Это чертовски интересно и рискованно. Каждый месяц привносил в наши жизни новые задачи, которые нужно было выполнять и решать безотлагательно. А экономическая ситуация в стране и мире вообще не способствовала наим планам. Так что мы всего добивались скорее вопреки, нежели благодаря! Сейчас я оглядываюсь и мои глаза раскрываются шире. Я вспоминаю сколько всего мы сделали... сколько еще всего предстоит. Для меня этот год - это маленькая новая жизнь, которая подтолкнет меня к новым высотам. Так и будет!
Осенью Москву снова закрыли от меня, о чем я писал вчера. И все договоренности о переезде пошли прахом. Но вместо того, чтобы ломать голову над старыми планами, я освоил новую для себя профессию, точнее даже призвание. Это трейдинг. На криптовалютах и акциях. И это чертовски важный элемент в современной экономике. Это учит тебя быть всегда сосредоточенным, строить прогнозы и финансовые конструкции таким образом, чтобы обезопасить себя и как можно сильнее сбавить риски. Именно забота о рисках, а не о прибыли и есть важнейшая наука о богатстве. Сохранить прибыль - это главный вопрос экономики, лишь затем ты можешь что-то преумножить. Я продолжаю учиться и платить за это обучения собственными ошибками, но я верю в том, что грааль финансовой свободы где-то рядом, его частичка зарыта именно здесь.
Сегодня в последний раз в этом году зашел в спортивный зал и как следует поработал над собой. Руки и грудь горели огнем и мне хотелось пить, значит делаю все верно. Уже не могу обходиться без этого ощущения и теперь понимаю своего дедушку, который до глубокой седины не мог обходиться без спорта и всегда меня подгонял и брал с собой на тренировки.
Затем я отправился в Контраст и тоже последний раз в этом году устроил тренировку, на которую пришли хоть и не все, но часть учеников. Остальных я не осуждаю - в преддверии праздника очень сложно заставить себя соблюдать режим. Детям это простительно 😉
Мы отлично позанимались, поели конфет, пофотографировались (свой фотосет с мячом я делал уже без детей, не думайте 😂) и я пожелал им счастливого нового года, чтобы увидеться вновь уже через неделю! Я попрощался с оранжевыми стенами и побрел по длинному коридору, чтобы перед возвращением домой заехать в магазин и закупиться на завтра остатками провизии, которая была необходима, для приготовления моих любимых веганских салатиков. А так же я купил себе маленькую пихту и украшения к ней. Не могу отучить пока себя в эти дни от условностей, еловый запах в дому как-то особенно согревает душу, люблю его.
Еще о многом хотелось бы написать, но для того, чтобы понять меня, мою жизнь, мои стремления и планы (если вам будет угодно) можно просто открыть мой дневник на одной из 366 страниц и посмотреть на один из солнечных дней, в котором я что-то делаю, чтобы стать чуточку лучше, чтобы запомнить этот момент и чтобы научиться понимать этот мир.
Чего и вам желаю 💪🏽