Толстые ноги - проблема многих женщин любого возраста. В то время как мы повсюду видим идеализированные образы красивых, стройных и хорошо одетых женщин, наши ноги, слегка отклоняющиеся от отретушированных фотографий, становятся для многих из нас причиной дискомфорта и подавленного настроения.
"Толстые ноги" – проблема ли?
«Толстые ноги» - это чаще всего проблема не тела, а нашего самовосприятия. Все мы разные и каждый из нас имеет свою, неповторимую фигуру. Если сейчас у вас низкая самооценка из-за ног, завтра вам может не понравиться другая часть тела. Так что начните с работы над принятием себя и не торопитесь добиваться совершенства, которое вы видите в Instagram, полюбите своё тело!
Однако, так называемые «толстые ноги» могут быть симптомом липедемы. В Европе этим заболеванием страдают около 10% женщин. Помимо непропорционально толстых ног, симптомы липедемы могут проявляться в жжении и покалывании в области ног. Из-за массивности ног при ходьбе возникают натирание тканей и болезненные раны. Это редкое заболевание, которое сложно диагностировать, а его причина, вероятно, генетическая.
Упражнения для «толстых ног» - просто и эффективно
Из-за большой популярности фигуры знаменитой Ким Кардашьян (особенно ее ног и ягодиц) многие тренеры ввели программы упражнений, ориентированные на укрепление и формирование нижней части тела. Однако подобные упражнения сегодня можно с легкостью найти даже без помощи фитнес-тренера.
Если вам некомфортно заниматься физическими упражнениями, лучше всего начать с введения ежедневных прогулок в свой распорядок дня, использовать лестницу вместо лифта, а через некоторое время ввести легкие упражнения несколько раз в неделю. Со временем нужно увеличивать их интенсивность и добавить дополнительные веса. Физические упражнения не только укрепят ваши мышцы, которые будут сжигать жир быстрее, но также окажут благотворное влияние на ускорение обмена веществ.
Популярные упражнения для ног:
- полуприседания;
- приседания;
- выпады вперед;
- выпады назад;
- прыжки со скакалкой;
- кардио тренировки;
- йога.
Образы, которые сделают ваши ноги стройнее
Если упражнения еще не принесли эффекта или вы решили, что измените свои формы только оптически, обязательно узнайте, какие стильные образы вам следует выбрать.
Стиль должен быть основан на более темном и приглушенном низе. Если вы цените комфорт и любите носить брюки, выбирайте более широкие или в форме «колокольчиков». Эффект можно усилить еще больше, если на ткани будет узор с вертикальными полосками. Дамам с массивными бедрами также подойдут юбки и платья с расклешенным вырезом и завышенной талией. Это создаст фигуру песочных часов, которая считается одной из самых женственных.
Какое платье выбрать для «толстых ног»?
Тут стоит уточнить, что правила выбора для платьев и юбок одинаковы. Избегайте коротких моделей. Они привлекут ненужное внимание к ногам, сделав их визуально еще больше, что нам как раз и не нужно. Выбирайте расклешенные платья средней длины, в форме буквы «А». Такие модели закроют бедра и помогут придать фигуре пропорции. Кроме того, внимание будет сосредоточено на подчеркнутой талии, а не на прикрытых ногах. Складки и вертикальные полоски также визуально уменьшат размер ног. Хорошим выбором будут длинные платья или юбки с завышенной талией.
Выбор обуви для "толстых ног"
Какая обувь поможет уменьшить размер ног? Если у вас массивные и короткие ноги, и вы хотите удлинить их обувью, выбирайте высокие каблуки. Но сам каблук обязательно должен быть массивным.
Еще одна хитрость - подбор обуви под цвет ног или колготок - благодаря этой уловке она будет гармонировать с ногами и создавать впечатление их естественного продолжения.
Спасибо что дочитали и досмотрели до конца. Кому понравилось, пожалуйста подпишитесь на канал, если не трудно, поставьте лайк и оставьте комментарий.
Пожертвовать автору
Яндекc.Деньги — ЮMoney 410014949986324