Здравствуйте. Этот пост мне хотелось бы посвятить теме зависимого поведения, а именно - одной из форм #психологической #зависимости, именуемой трудоголизмом.
Трудоголизм относятся к разряду социально приемлемых зависимостей. Это делает работу с трудоголиками по-своему сложной, ведь общество постоянно даёт #позитивное #подкрепление из зависимому поведению: окружающие люди не понимают, что у человека на самом деле - психологическая проблема, а, напротив, расценивают его поведение в положительном ключе.
Иногда трудоголиков даже приводят в пример. Наверняка вы знаете родителей, которые своим детям-школьникам постоянно рассказывают про каких-нибудь отличников - предположительно, будущих трудоголиков! - в из класса (что, в принципе, уже не педагогично и приводит в будущем ребёнка к нездоровой оценке самого себя, поскольку самооценка должна быть константной и не зависеть всецело от успехов в социуме и каких-либо достижений), расценивая их как пример, образец для подражания.
Но в этой статье речь немного о другом.
Трудоголизм - это не просто трудолюбие и высокая #работоспособность, которые можно и нужно поощрять, а гипертрофированная, избыточная потребность в постоянной работе даже в ущерб всем остальным сферам жизни. У закоренелых трудоголиков зачастую не хватает времени даже на непродолжительный отдых. Некоторые трудоголики остаются без друзей,
Какая она - жизнь с трудоголиком? Что вы чувствуете, когда живёте с трудоголиком?
Здесь я составила небольшой список основополагающих (по моему личному мнению) #проблем, с которыми рискуют столкнуться близкие #друзья, #родственники, романтические #партнёры трудоголиков.
1. Одиночество
Особенно ярко проявляется при крайних формах зависимости. В таких случаях люди могут быть не готовы провести время со своей семьёй хотя бы в праздники. Бесконечные командировки, отсутствие дома в выходные и праздничные дни, - всё это подогревает чувство одиночества, делая близких подавленными и унылыми.
2. Унижение
Как ни странно, но униженность - это ещё одно переживание, с которым вы рискуете столкнуться, если будете жить с трудоголиком.
Печально и то, что трудоголики нередко считают своих друзей, коллег и домочадцев лентяями, неспособными грамотно и продуктивно организовывать своё время.
Очень сильно, конечно же, страдают дети.
3. Недоумение
Как должен чувствовать себя человек, которому... "изменяют" с работой?
Если вы сами не страдаете от трудоголизма, то, скорее всего, такое поведение человека вызовет у вас недоумение и на какое-то время вгонит вас в ступор. Как так? Почему он/она предпочитает работу?
4. Когнитивные искажения дают о себе знать
Когда вам отказывают в общении, совместном времяпрепровождении, физической и эмоциональной близости, вы можете начать принимать это на свой счёт, не осознавая, что у человека на самом деле - зависимость.
Например, может сработать персонализация - когнитивная ошибка, при которой вы пытаетесь взвалить на себя ответственность за поведение другого человека. Вы можете думать, что вы плохая жена и неинтересный человек, раз вашему мужу приятнее проводить время у себя в офисе (персонализация с навешиванием ярлыков), а не наедине с вами. Ребёнок может также подумать, что родители не хотят с ним играть и читать ему сказки, потому что он - плохой ребёнок, родители его не любят, а потому ему ещё предстоит заслужить родительскую любовь.
Как видите, всё далеко не так безобидно.
Самостоятельно работать со своими когнитивными искажениями умеют далеко не все, а потому попасть в ловушку мрачных мыслей в такой ситуации, увы, достаточно легко. На моём канале "ПсихоБлогия" вы можете найти различные статьи про когнитивные искажения, где эта тема описывается более подробно.
5. Отсутствие поддержки
Вы можете не чувствовать себя в безопасности, ведь вам не на кого опираться: человек "ушёл" в работу. И неизвестно, когда вернётся. Вы чувствуете себя обескураженными и пребываете в тревоге.
Несмотря на то, что #трудоголизм, казалось бы, относится к числу социально приемлемых - и нередко даже поощряемых обществом! - форм зависимого поведения, люди, проживающие вместе с трудоголиками, обычно страдают.
Усугубляется проблема тем, что беда зачастую приходит не одна: трудоголизм может сопровождать психическое расстройство. Чаще эти депрессии, либо что-то из числа расстройств невротического спектра.
Примечание автора статьи: не забывайте, что для постановки точного психиатрического диагноза требуется очная консультация с врачом. Также недопустим самостоятельный и бесконтрольный приём лекарственных препаратов. Спасибо за понимание!
К тому же, проявления трудоголизма в первое время могут оставаться незамеченными. Или даже восприниматься как достоинство человека!
Если эта беда коснулась вас, то я могла бы прежде всем порекомендовать вам обратить внимание на аспекты, описанные в пункте под номером четыре. Также важно не впадать в созависимость и не заразиться "синдромом спасателя", когда вы пытаетесь за человека решить те проблемы, которые он должен был бы решать сам в кабинете психолога и при его содействии.
Конечно же, самый оптимальный вариант - это ситуация, когда человек, отдавая себе отчёт в том, что с ним происходит, обращается за профессиональной помощью. Не стоит превращать свой дом в центр психологической помощи населению, однако имеет смысл поговорить с человеком и мягко намекнуть, какой дискомфорт доставляет вам его поведение, а также сделать акцент на негативном влиянии на ваши взаимоотношения в целом.
...
Было интересно? Тогда не забывайте поставить лайк и оформить подписку на "ПсихоБлогию" - это позволит оставаться на связи получать обновления о новых интересных и полезных публикациях.
До новых встреч!