Есть у меня такая привычка - ноготки подгрызать, когда нервничаю. Возраст мой не позволяет делать такого на людях, да и вообще –

Я всегда стараюсь своим лицом заниматься, ведь всем известно, что кожа начинает стареть намного раньше, чем мы начинаем видеть это по коже лица. Ведь проблемы все начинаются внутри нас. Это означает, что сначала внутри нас возникают очаги старения, организм начинает обратный отсчет, а на каком-то моменте это все начинает каааак выходить наружу, тут уж, мама, не горюй. Но этот момент можно оттянуть на некоторое время – появление морщин, я имею в виду.

Все мы стараемся ухаживать за кожей, маски, крема, всякие там процедуры косметические. А еще стараемся меньше улыбаться, смеяться, и вообще, различные мимические моменты исключаем полностью (или, частично, по возможности) из своей жизни. Но часто это не приносит желаемых плодов.

Я же нашла вполне приемлемый способ оттянуть появление морщин и довольно успешный. Для моей кожи он подошел идеально. Главное, что я для себя решила, это надо себя любить и всякие там ограничения эмоционального характера никак нельзя из жизни исключить. Эмоции – это полезно и неотъемлемая часть моей жизни, да и вашей, я думаю. Но я решила использовать такие эмоциональные проявления себе на пользу. Как это?

А просто я нашла в недрах интернета упражнения для лицевых мышц и стала делать вот такую зарядку. Она занимает у меня всего минут 15 с утра, потом 15 минут днем и столько же времени – вечером. В общем, как обыкновенный завтрак, обед и ужин, только значительно меньше по времени. Но по полезности – не меньше никак. Упражнения простые: я начинаю выражать все эмоции по очереди, по заказу: радость, удивление, испуг, злость и прочие. Их надо выбрать не менее 10 и повторять минут 15. Вот и весь мой секрет.