В наше время терять первые дни января в пьяном угаре – это удел аутсайдеров.
Все, кто достаточно дерзок, чтобы претендовать на управление собственной жизнью, без устали пробуют разные варианты изменить жизнь к лучшему.
В наше программирование будет встроено стразу два направления, на которые мы постараемся воздействовать:
- закладываем фундаментальные решения на каждый месяц года, как траекторию полета
- просматриваем 12 сторон жизни: инвентаризация и направления изменений
1 день.
Программирование первого месяца.
Январь. Этот месяц в России традиционно проходит в немного замороженном состоянии. После новогодних праздников большая часть бизнесов и организаций начинают раскачку с середины января. В этом году даже всемирное сообщество сильных мира сего собирается после 20 января - Всемирный экономический форум в этом году перенесли с января на весну 2021.
В первый день необходимо сделать инвентаризацию декабря и всех успехов 2020 года, а после этого понять главные цели Января 2021
Инструкция.
Шаг 1: необходимо нарисовать 2 карты реальности. Каждая на отдельном листе. На листе формата А4, но лучше А3. Необходимо именно писать и рисовать на одной поверхности, а не просто писать в тетрадь. Так как эти листы потребуются для следующего шага, и все выписанные объекты должны быть перед глазами одновременно.
1) Карта реальности декабря.
В центре пишем «Декабрь 2020» и вокруг этой надписи пишем все обязательства, желания, планы, начатые дала, которые Вами взяты, придуманы, запланированы в декабре 2020.
Необходимо выписывать в формате результатов. Например: правильно «Написать стратегию развития проекта N… (сроки, результаты, бюджет, команда) и сделать презентацию для доклада на 4 минуты к 12 января, составить и отрепетировать речь на 3,5 минуты», неправильно «Подготовиться к докладу 12 января»
Напротив тех задач, что уже выполнены, проставить «Выполнено ДД.ММ.ГГ», напротив отмененных проставить «Отменено». Напротив тех задач, что уже начаты, писать «В процессе, 10%»
2) Карта реальности всех успехов 2020 года.
В центре пишем «Успехи и результаты 2020»
В этой карте необходимо указать все результаты. Которые были достигнуты Вами. Важность Вам подскажет Ваше мышление. Это могут быть финансовые достижения, профессиональные, это могут быть новые личные и деловые связи или новый уровень уже сложившихся отношений.
Для заполнения необходимо задавать следующие вопросы (чередуйте, и смотрите что отвечает Ваше мышление)вопрос:
- что существенное со мной случилось за этот год?
- что я достиг дисциплиной и трудом?
- что со мной произошло по стечению обстоятельств?
Уделите этому процессу достаточно времени, возможно, это займет до пары часов. И лучше, чтобы Вас никто не отвлекал в этот момент.
Шаг2. Переключение, для того, чтобы мышление поработало.
После того, как обе карты будут тщательно выписаны, можно передохнуть и сделать перерыв. Перед перерывом, посмотрите на обе карты с вопросом «Что из этих фактов вытекает, как приоритет января 2021». И приготовьте такой же лист для записей о Январе 2021. В центре этого листа пишем «Мои главные цели Января 2021»
И можно пойти поработать физически. Важно не делать серьезной умственной работы, чтобы не переключать мышление на другие важные задачи, а заняться чем-то привычным, что не требует изучения, а делается на автомате.
Перерыв до третьего шага должен длиться не более 3 часов.
Пока Вы будете делать перерыв, к Вам в голову начнут приходить (вспоминаться) дела на Январь. Их нужно записывать. Это мышление уже начинает создавать карту Января 2021.
Записывать необходимо все, что приходит в голову. Если приходит в голову не Январь, а другие месяцы – пишите их отдельно, можно в тетрадь.
Шаг3. Образ и цели Января 2021
Не позднее чем через 3 часа необходимо сновать вернуться к нашим двум картам реальности и уже системно проходя все обязательства декабря 2020 и достижения 2021 дополнить карту образа Января 2021.
После того, как карта заполнена. Мы встаем перед картой реальности января 2021 года и каждый из результатов представляем как достигнутый. В деталях. После этого, нужно представить процесс достижения этих результатов.
В ходе продевания результатов, некоторые из записанных целей (результатов) будут Вами признаны как не нужные или неважные. Остальные необходимо выделить как основные цели.
Сделать два-три подхода с перерывом в час-полтора.
В итоге останутся только самые важные и весомые цели Января 2021.
На этом программирование Января 2021 почти закончено.
В следующей части первого дня займемся программированием одной из сфер Вашей жизни. Возможно, в Январские цели дополнится немного задач, а какие-то уйдут.
Программирование сфер жизни
В нашей работе для открытого доступа мы рассмотрим не все сферы жизни, а только ключевые, без которых сложно выжить. Будут рассмотрены:
1. Здоровье
2. Работа
3. Экономика \хозяйство
4. Семья \ личные отношения
5. Друзья
6. Самореализация
На примере того, как будут программироваться эти сферы, Вы сможете заняться остальными самостоятельно.
Продолжение в следующей статье. Рассмотрим со всех сторон такую сферу жизни как "РАБОТА".
PS: Подробно о том, почему именно эти способы и подобные работают и как это устроено в нашем мышлении, мы описываем в нашем канале Telegram "Про наше мышление"В нашем канале Telegram "Про наше мышление" мы публикуем разные техники, предлагаемые современным обществом для успешной жизни: развитие интуиции, развитие памяти, создание привычек и т.д
#марафон
психология
полезные советы
саморазвитие
2021 год
мозг
мышление