Что будет, если каждый пункт в списке, заменить на другое действие?!
Эксперимент основан на некоторых психологических наблюдениях. Выполнять необходимо минимум 3 месяца!!!
1. Просмотр роликов в соц сетях.
Каждый раз, когда хочется пролистнуть ленту инстаграмма нужно сделать 2 звонка людям (не смс, не аудиосообщение).
2. Если нет сил прибраться или начать сложное дело. Нужно сразу же без глобальных сборов выйти прогуляться минут на 15-20 на свежий воздух.
3. Выберите одно симпатичное вам дело, навык, который вы еще не развивали, и делайте обязательно что-то каждый день, маленький шаг посвященный этому делу в течение 3 месяцев. Без отговорок!
4. Введите привычку раз в месяц делать спонтанный подарок любому человеку из вашего окружения.
5. Раз в неделю учите новый стих.
6. Записывайте в конце дня то, что у вас получилось, даже простые маленькие достижения.
Я планирую провести этот эксперимент и через три месяца написать статью с результатом)
Попробуйте и вы!