Если тебе надоело
- Покупать и втирать в себя дорогие кремы.
- Зависеть от косметики и средств для очищения кожи.
- Испытывать зуд и раздражение.
- Видеть в отражении грязное, прыщавое лицо :(
Изучи эту простую, но полезную информацию. Сделай свою кожу красивой.
Прочитав эту статью, ты узнаешь, что из себя представляет кожа человека. Какие проблемы у нее возникают, из-за чего они возникают, и как их решить. Это не имеет никакого отношения к косметологии и фармакологии. Все гораздо проще. Проще и естественнее.
Важная функция кожи.
Кожа самый крупный по площади орган человека. Да-да, именно орган, а не просто покрытие тела. Она нас защищает, охлаждает, согревает. Но есть у нее еще одна функция. Вместе с кишечником и почками кожа выводит из организма ненужные, вредные вещества - шлаки с токсинами. Это возможно благодаря наличию в ней потовых и сальных желез. Потовые железы выводят все водорастворимые шлаки с токсинами, а сальные - жирорастворимые. Кожа - настоящая резервная выделительная система для организма. И от того насколько хорошо развит этот "навык", напрямую зависит и состояние кожи. Иными словами - если кожа хорошо работает как выделительная система, она без труда выбросит наружу груду мусора и сама не пострадает. Если кожа работает плохо, шлаки с токсинами просто завязнут в ней, спровоцировав ряд проблем.
Проблемы, связанные с кожей.
Внешние повреждения – такие как ожоги и порезы мы рассматривать не будем. Оставшиеся проблемы с кожей условно можно разделить на два вида – ее повреждение от шлаков и ее повреждение от токсинов.
Начнем со шлаков.
Что такое шлаки? Шлаки или слизь – это остатки непереваренной пищи, которые кишечник не смог вывести наружу. В результате они попали в кровь, разнеслись по всему организму и застряли в коже. Прыщи, фурункулы, угри и другие гнойничковые образования – все это результат незаконченного очищения кожи от слизи. Остановитесь и еще раз внимательно прочитайте последние предложения. Это очень важный базовый момент, который нужно осознать. Прыщи – это слизь, которая лезет наружу из недр самого организма. И наша задача, чтобы все это богатство вылезло с минимальными повреждениями для кожи. Помимо непривлекательного вида, слизь является пищей для бактерий. Бактерии съедают эту слизь, помогая телу избавиться от нее, очищая тем самым организм. Проблема же состоит в том, что продукты жизнедеятельности самих бактерий вызывают воспаление. Воспаление вызывает дискомфорт, бактерии объявляются врагом и глушатся антибиотиками. Первопричина – слизь – остается. Еще один важный момент – слизь не имеет никакого отношения к слизистым. Это просто однокоренные слова. Слизистые не производят слизь. Слизь – результат того, что мы съели и что кишечник не смог вывести наружу. Функцию по выведению слизи взяла на себя кожа - не справилась с ней, и сама пострадала. В результате и появились прыщи.
Перейдем к токсинам.
Что такое токсины? Это продукты распада ядовитых веществ или же сами ядовитые вещества. Крапивницы, дерматиты, экземы, псориазы, аллергии и другие воспаления, высыпания и покраснения – все это результат очищения тела от токсинов. Токсины – это не только алкоголь. К ним относятся лекарства и практически все современные синтетические продукты питания. Печень не смогла вывести токсины наружу, они попали в кровь, разнеслись по всему организму и застряли в коже.
Решение.
В обоих случаях решение одно. Нужно научить кожу работать так, чтобы она легко справлялась с выведением любой грязи – и токсичной и нетоксичной. Чтобы это проходило быстро и незаметно.
Тренируем кожу.
Баня. Баня – наверное, самый древний метод очищения кожи от различной грязи. Я не буду вас грузить всякими банными ритуалами, коих пруд пруди. В нашем случае поход в баню служит двум практическим целям.
1. Вычистить кожу от застрявшей в ней слизи.
2. Научить кожу легко самоочищаться и без посещения бани.
Для начала нужно оценить, как сейчас работает кожа. Сделать это просто. Достаточно проверить насколько легко вы потеете. Чем быстрее и объемнее вы потеете, тем лучше работает ваша кожа как выделительная система. Как правило люди, которые хорошо и быстро потеют всем телом, проблем с кожей не имеют. Таким людям достаточно регулярно ходить в баню и бед не знать. Всем остальным очень рекомендую прокачать эту функцию кожи, научить ее потеть быстро, легко и по всей поверхности.
Принцип тренировки следующий. Заходим в парную и хорошенько там греемся. Не нужно себя насиловать и терпеть обжигающий жар, задача – просто хорошо прогреться. После выходим и окунаемся в холодную воду, подойдет также купель, душ, снег. Причем важно не просто окунуться в холод на несколько секунд, а полноценно охладиться. Повторяем этот цикл несколько раз. Чередование жара и холода для кожи очень полезно. Поры расширяются и сжимаются: эта простая процедура вычистит всю грязь, натренирует кожу. После такого банного тренинга она станет заметно чище и красивей.
Регулярно тренируйте кожу таким способом - вы научите ее эффективно очищаться не только в бане, но и в обычном режиме.
КОНТРАСТНЫЙ ДУШ.
Не нужно пугаться этого словосочетания - контрастный душ это не обливание холодной водой. Принцип тут такой же, что и в бане, только нагрев и охлаждение тела делаем стоя в душе. Сначала хорошенько греемся до состояния распаренной кожи, потом охлаждаемся. Повторяем цикл несколько раз. Главное в контрастном душе – разница температур, чем она больше, тем лучше. Ежедневный контрастный душ хорошо тренирует кожу и избавляет ее от большинства проблем.
Подытожим. Чтобы кожа стала красивой и не имела проблем, она должна хорошо работать как выделительная система. Для этого ее нужно регулярно подвергать перепадам температур. Именно перепадам – последовательно нагревание и охлаждение. Работа на контрасте отлично тренирует кожу. Кожа будет быстро, легко и незаметно выводить все загрязнения, оставаться всегда красивой и приятной на ощупь.
Если эта статья стала для Вас полезной, отблагодарите автора здесь.
