О пользе бани, особенно русской, ходят легенды. И это отнюдь не безосновательно. Хорошее парение прогревает всё тело и очищает кожу. О механизме читайте в этой статье.
В парении есть важный момент, который я тут освещу. Бывает так: температура небольшая, мы проветрили помещение, а дышать тяжело. Или наоборот – давно не проветривали, стоит обжигающий жар, но дышится при этом легко. Это конечно еще и от самочувствия зависит, но как правило дело кроется в конструкции печки. Условно выделим два типа: печь для сауны и русскую печь.
Печь для сауны представляет собой металлический короб с сеткой. Внутри короба лежат камни. Металл греется от электричества, камни - от металла. Не нужно ничего растапливать, просто включил печь в розетку и ждешь. Парная с такой печкой быстро нагревается, но и быстро остывает при отключении электричества. Спрячьте проводку и лейте на камни воду – создавайте влажный пар.
Все просто и удобно, правда есть одна засада. От самой печки веет как от раскаленного утюга. Металл при нагревании высвобождает из воздуха свободные радикалы. Воздух становиться положительно заряженным, дышать таким воздухом тяжело. Поэтому в сауне с металлической печкой лучше не засиживаться подолгу. Лучше заходить в сауну на небольшое время, но почаще.
Русская печь представляет собой каменную или кирпичную кладку с дымоходом. Внутри лежат камни. Эту конструкцию нагреть от электричества не получиться – к кирпичу или камню провод не подключишь. Топить приходится дровами.
Жар от огня прогревает печку, дым уходит через дымоход. Парная с такой печкой медленно прогревается, но и долго не остывает. В парной с каменной печкой легко дышится даже при высоких температурах.
Отвечая на заданный в начале вопрос, можно уверенно сказать – дело не в том чем баню топить, а какая в бане стоит печь. И русская каменная печь лучше, чем электрическая сауна. Это не означает, что парение в сауне бесполезно. И в сауне и в бане при правильном парении мы получим только пользу. Просто парясь в сауне, учитывайте негативное влияние металла на воздух и сокращайте время парения.