Когда просят показать упражнения от носгубки, я грустно вздыхаю. Ведь такого не существует. Носогубные складки всегда появляются из-за ряда факторов. Рассмотрим основные.
🔸Гипертонус носовой мышцы и мышцы поднимающей верхнюю губу отвечает за верх носогубки. Мышцы сокращаются, закладывается валик в области носа, ухудшается кровообращение и лимофоотток. На фоне выступающего валика появляется эффект запавших глаз, который со временем усиливается. Эту зону расслабляем!
⠀
🔸Жевательные мышцы обычно перенапряжённые, жесткие и болезненные при пальпации. Напряжённые мышцы постепенно поднимают угол нижней челюсти, а центральная часть лица наоборот спускается.
⠀
🔸Скуловые могут быть как в гипертонусе, так и в гипотонусе. В первом случае носогубка выглядит как объёмный валик, щёки объемные и высокие. Тут только расслабление. Если складка вялая, почти вертикально опадает к углам губ, то показана тонизация. Но чаще нужно сочетать и то, и то.
⠀
🔸Круговая мышца рта. В неё вплетается много мышц средней части лица, посмотрите картинку. Напряжённая круговая подтягивает их к себе. Ткани начинают смещаться к центру, как бы наваливаясь на область рта и носа.
В уголках губ у всех есть уплотнение на ощупь похожие на шарик. Это и есть место крепления мышц. Аккуратано массируйте и проминайте их.
⠀
🔸«Бульдожьи щёчки» формируются из-за напряжения мышц-депрессоров. Это мышца опускающая нижнюю губу и мышца опускающая угол рта. По названию понятно, какие функции они выполняют)) Их тоже расслаблем массажем, особенно интероральным.
⠀
🔸Изменённая статика шеи. Из-за напряжённой шеи ухудшается лимфоотток, лицо тяжелеет и ткани подтягиваются вниз.
🔸Щёчная мышца тоже вносит свой вклад.
🔸Застой лимфы утяжеляет носогубку.
⠀
Понимаете, почему невозможно дать одно упражнени, которое уберет носогубку? Причин много и у всех они разные!
Со всем этим мы последовательно разбираемся на «Красивом курсе» по осанке и лицу. Курс начнётся через 10 дней. Подробнее о курсе и носогубках можно почитать в моём блоге.