Захотелось поесть на ночь?! Да кушайте на здоровье и без угрызения совести! Теперь вы не будете корить себя за съеденное перед сном. От употребления этих 8 продуктов вы точно не поправитесь.
1. Свекла - имеет в своём составе большое количество бетаина и липотропные вещества, которые регулируют жировой обмен. Такое множество вещества имеется только у свеклы. Кроме сжигания жиров, бетаин ещё способствует лучшему перевариванию пищи.
2. Яйца сваренные вкрутую - содержат большое количество белка, полезных жиров и малое количество калорий. А если приготовить ещё малокалорийный салатик из моркови, сельдерея и добавить яйца, то увеличите полезность ночного поедания в разы.
3. Яйца в форме белкового омлета - без страха можете добавить зелень, перец, куркуму и получайте удовольствие от вкусного блюда.
4. Творог - прекрасный и незаменимый продукт в рационе правильного питания и различных диет. А те кто, ну не может есть творог просто так, либо не любит, то попробуйте добавить ягоды, мёд, кокосовую стружку или корицу в творог и вкус значительно преобразится.
5. Черника - ягода, которая отлично подходит для ночного подкрепления. А сколько пользы от неё- мало калорий, содержит в большом количестве антиоксиданты, которые защищают наш организм от раковых опухолей и замедляют процесс старения. В чернике много витаминов и минеральных веществ. А также черника очень полезна для глаз - помогает при отслоении сетчатки, компоненты входящие в состав, улучшают кровообращение глазных яблок. Так что смело поедайте чернику за обе щёки.
6. Сельдерей - ещё один замечательный некалорийный продукт, в составе которого много клетчатки и воды, поэтому насыщение придёт быстрее.
7. Морковь - схрумкайте 2 морковки и суточная норма бета-каротина вам обеспечена. А кроме того в ней всё те же полезные антиоксиданты и витамины. А ещё морковь имеет такие полезные свойства, как антисептическое, антисклеротическое, обезболивающее и заметно улучшает состояние кожи.
8. Запечёнцные яблоки - понижают уровень холестерина, улучшают работу желудочно-кишечного тракта и содержат вещества, улучшающие сон. Будет вкуснятина, если польёте мёдом и посыпаете корицей. Приятного вам и полезного ночного поедания!
Была полезна статья? Не поскупитесь на лайк, мне будет очень приятно. Подписывайтесь на канал «Полезные Советы» и получайте много интересных полезностей!)