Ежедневная английская газета The Daily Mail разместила статью Джози Малиновски из Университета Бедфордшира о реальности снов во время пробуждения. Эксперимент, который провели при участии 16 человек, доказывает, что сны в последние минуты перед пробуждением становятся более эмоциональными.
Медики следили за добровольцами в течение всего сна. При этом, участников испытания четыре раза за ночь будили. А на утро участники эксперимента должны были вспомнить свой сон и связать с реалиями собственной жизни.Оказалось, что первые сновидения относились к тем событиям, которые происходили с человеком в течение последнего дня. А вот по снам, которые приснились поздней ночью, можно достаточно точно определить состояние человека. Метеозависимым людям необходимо увеличить время медленного сна. Таким образом можно повлиять на работоспособность и улучшение состояния организма людей, которые чувствительны к изменениям метеорологической ситуации. Данной категории участников специалисты посоветовали спать на ортопедических матрасах из натуральных материалов, поскольку они хорошо влияют на качество сна.Смещение времени перехода в быструю фазу может сильно повлиять на сновидения. Некоторые специалисты, которые принимали участие в подобных экспериментах, объясняют повышение риска кошмаров повышением прогестерона и температуры тела участников.Женщинам гораздо легче запомнить свой сон. Во время менопаузы женские сны все чаще становятся неприятными. Падение уровня эстрогена в организме влияет на серотонин. Приливы и потливость во время сна, скачки настроения заканчиваются нарушениями сна более чем у 15% женщин. А регулярное недосыпание - предпосылка к неприятным снам. Анализируя увиденное во время ночного отдыха, можно с большой вероятностью определить, какие проблемы у человека со здоровьем.
Понравилась статья? Ставь палец вверх и подписывай на обновления :)
Здесь ты найдешь много полезного.