Многие люди для того чтобы иметь привлекательные формы начинают применять специальные диеты для снижения веса. Диеты бывают разнообразные. В меню могут присутствовать несколько видов продуктов или один продукт питания. Одной из самых эффективных видов моно диет является гречневая диета. Основным продуктом питания в гречневой диете является гречневая крупа, вернее сказать гречневая каша. Ежедневно необходимо 850 грамм гречки заливать кипятком и закутывать в теплое одеяло или полотенце. Через пару часов гречневая каша для употребления готова. В нее не стоит добавлять соль или специи, так как они будут усиливать аппетит. Приготовленную кашу следует поделить на 6-8 частей. Также разрешается на протяжении дня пить очищенную воду. Соблюдать гречневую диету следует не больше одной недели. В последние дни диеты можно съесть по одному кисло-сладкому яблоку в сутки. Благодаря гречневой диете, возможно, избавится от 8-11 килограмм. По истечении недели следует осторожно начинать употреблять други