Что может добавить женщине уверенности в себе и повод для восхищения окружающими? Конечно, забота о себе и полноценный уход за внешностью! Что мы делаем для того, чтобы поддерживать себя в тонусе и хорошем настроении? Мы занимаемся спортом, гимнастикой, танцуем, бегаем... Но все это - для тела. Безусловно, это помогает нам хорошо выглядеть: взгляд, румянец, выражение лица, все преображается! Но наше внимание во время таких занятий обычно направлено на тело. Мышцы тела получают хорошую нагрузку и прилив жизненных сил. Лицу же достается лишь немного от общей активизации кровообращения. А если обратим внимание на само лицо, на его мышцы, которые тоже можно и нужно тренировать, и добавим упражнения к нашим обычным тренировкам, то эффект будет гораздо более омолаживающий! Где внимание, там и энергия, где внимание, там и жизнь! Тренируя мышцы лица мы делаем лицо молодым и здоровым, активизируем кровообращение во всей голове, шее и плечевом поясе, нормализуем давление, улучшаем себе настроение и поднимаем жизненный тонус. Даже если у вас нет времени на регулярную зарядку для всего тела - несколько минут для лица вы всегда найдете! А лицо проецирует на себе все наши органы. Добавтье к упражнениям самомассаж - и будете чувствовать себя прекрасно весь день!
Работа с мышцами лица убирает с лица отпечатки времени, усталости и стрессов. Уменьшаются и разглаживаются морщины, лицу возвращается молодость, коже – тонус, глазам – блеск, а вам – хорошее настроение и восхищенные взгляды окружающих! Гимнастика для лица, или фейсформинг - это возможность поддерживать красоту своими силами, без посторонних вмешательств и побочных эффектов! Вы почувствуете волшебную силу упражнений уже сразу! Внимание к себе так необходимо современной женщине! Побалуйте себя вниманием и удовольствием!
Что обязательно должно входить в гимнастику для лица:
- Упражнения для осанки
- Упражнения для шеи
- Упражнения для мышц лица
- Самомассаж головы
- Самомассаж лица, шеи и области декольте
- Упражнения для глаз
- Техника расслабления
София Заславская,
фитнес-инструктор, преподаватель фейсформинга, массажист.