Крайняя статья о режиме сна

Уже более 3-х дней ничего не пишу о сне. Не вижу смысла в этом, все что можно я описал. То что я перестаю писать об этом, не значит что перестаю придерживаться режима. Абсолютно нет, режим сна отлично вошел в мою жизнь. Хоть от части, я любитель хаоса. Одним хаосом меньше, но это пустяки.

Вся писанина о режиме сна, не была показушной. Я лишь хотел рассказать, что Вас может ожидать при изменении своего привычного распорядка дня.

Сам же я вышел из своей зоны комфорта. Звучит сомнительно, ведь до этого я не высыпался, притуплялось внимание и т.д. Это не хорошо - согласен. Но как ни крути, это была зона из которой мне не хотелось выходить чтобы что-то менять.

Теперь постараюсь объяснить, что изменилось после того как я начал придерживаться режима.

Как бы это странно не звучало, я начал высыпаться не только по выходным. Появилась стабильность во времени сна, а это как минимум 7 часов. Если чувствую, что не высыпаюсь, то на следующий день стараюсь обеспечить себе 8 часов сна. В выходные дни вместо 12-15 часов сна, на сон я трачу не более 11 часов. Обычно выбор колеблется между 10 и 11 часами сна. Выбираю в зависимости от усталости которая накопилась за неделю.

Так же мне кажется, что с появлением режима сна. У меня стало меньше времени. По сути так и есть, ведь я стал больше спать. А с другой, часть дел которых мне нужно выполнить, я делаю утром. Что гораздо легче, нежели это делать после трудового дня. Могу сказать что утром, получается делать быстрее. Все таки с утра, человек полон сил. А вечером силы уходят, поэтому на вечер лучше отложить дела полегче.

Я из тех людей которым чтения статей, о том как что-то сделать - мало. Порой мне нужен живой пример, дабы поверить в то что это возможно и мотивировать себя этим. Я вдохновился от рассказа одного человека, о том как он стал придерживаться режима сна. А я в свою очередь, хочу своим примером и рассказами вдохновить Вас.

Все возможно, главное начать делать первые шаги. Не складывать руки раньше времени, а упорно стремиться к поставленной цели.

Если возникли вопросы или пожелания, обращайтесь.