Есть у нас такое народное развлечение – пинать бабу. Баба у нас везде виновата. Дети не слушаются? Плохо воспитываешь! Муж мало зарабатывает? Плохо мотивируешь! Не выглядишь, как девушка с обложки? Лентяюга!
И у женщины остаётся только два пути. Либо, посыпав голову пеплом, уныло соглашаться – да, не воспитываю, не мотивирую, ленивая, простите, люди добрые, я исправлюсь. Либо – плюнуть на всех и спокойно жить свою жизнь, строя карьеру и отношения по своему вкусу.
Но тут поджидает здоровенный подводный камень. И называется он – синдром самозванки. Говоря простом языком, это когда ты классная, крутая до невозможности, но глупая голова отказывается в это верить.
Первый раз в полной мере я столкнулась с этим, когда поступила в свой первый универ на бюджет. Это было давно. Но я до сих пор помню, как, найдя свою фамилию в длинном списке поступивших, я сначала испытала радость, а потом… стыд.
Да, мне стало стыдно. Я чувствовала себя так, будто всех обманула, и на моё место должен был попасть кто-то другой. Будто я не достаточно хороша, чтобы здесь учиться. Да ещё и бесплатно. Будто своей свежепоступившей тушкой я отняла место у кого-то более умного, талантливого, достойного…
Эта история повторялась много раз. Испытывая очередной триумф в своей жизни, я оглядывалась вокруг с дурацкими мыслями типа «неужели они все не поняли, что я – ничтожество? А если вдруг догадаются? Вот ужас-то!».
Можно долго говорить о заниженной самооценке. Но она – следствие. Причина же лежит гораздо глубже. И очень важно вовремя понять, что подобные мысли вам кто-то когда-то внушил. Они засели в подсознании и грызут организм изо всех сил, не давая жить счастливо.
Один замечательный психолог когда-то поделился со мной простой практикой, которая меня здорово выручила, практически излечив от синдрома самозванки. Всего-то и нужно, поймав себя на мысли типа «я – глупая/страшная/бесталанная», прислушаться к себе. Чей голос звучит в вашей голове, говоря «я – ничтожество»? Кто это говорит?
У меня получилось разобрать лишь со второго раза. В итоге я идентифицировала этот чёртов «внутренний голос» - он был до ужаса похож на тембр и интонации моей классной руководительницы. Ну, хобби у бабы было такое – размазывать учеников по столу, приговаривая: «вы – тупые, ленивые, глупые, вы никуда не поступите и ничего не добьётесь в жизни».
Я не знаю, сколько бы она ухитрилась проработать в современной школе с такими установками, но тогда – так было можно. Так вообще разговаривал каждый второй учитель. Но речь не об этом.
После этого психологического эксперимента мне полегчало. Я сумела отделить собственные мысли от образа училки, засевшего в мозгах. И, когда в следующий раз он ко мне подкрался, нашёптывая «Петров работает дольше тебя, это он должен получить премию, а не ты, лентяйка!», я сделала то, что мечтала вытворить со школьной скамьи – с выражением произнесла:
- А идите-ка вы в …у, МарьВанна!
В самом деле – кто, если не я?! Я же самая классная, замечательная, талантливая, и вообще – единственная в своём роде. И это помогло.
Более того, я абсолютно точно знаю, что вы – тоже уникальны. Нигде на планете больше нет людей с таким же набором личных качеств, с такими же замечательными умениями и талантами. Пожалуйста, не забывайте об этом. И тогда никакие синдромы вам будут не страшны.