Несмотря на массу информации, мероприятия по поддержке грудного вскармливания и распространение профессии консультанта по ГВ, немало матерей до сих пор колеблются перед родами или же твердо решают как можно быстрее переводить ребенка на смеси, порой даже не пытаясь наладить лактацию. Причин может быть множество, от веры в невозможность кормить грудью, потому что в семье никто не смог, до мнения, что этот процесс вызывает боль, требует жесткой диеты или приводит к бесповоротному обвисанию груди. MedAboutMe развенчивает 5 наиболее популярных мифов о кормлении грудью.
Кормящая должна соблюдать специальную диету
То, что ест мать, совсем не то же самое, что попадает в организм ребенка с молоком. Для преобразования в грудное молоко вся пища сначала расщепляется на базовые элементы — белки, жиры, углеводы, а потом уже смешивается в процессе продуцирования молока. При этом к ребенку поступает не капуста, мясо или макароны, а их базовые составляющие, по сути не отличающиеся друг от друга. Вот количество углеводов, белка и жиров, которые получает с пищей мать, имеет значение: все должно быть сбалансировано, также, как и в питании обычного человека. Но это не специальная диета, а здоровый рацион. Сегодня доказано, что и газообразующие продукты, которых так опасались кормящие матери, не влияют на кишечник малыша и его колики. Вот на кишечник матери, а значит, эффективность пищеварительных процессов, они могут повлиять. Но это — индивидуальная реакция, и чаще всего временная, а значит, строгая диета не нужна. Нужны временные ограничения, так как после родов организму требуется время, чтобы прийти в себя, и это касается как кормящих матерей, так и тех, кто выбрал искусственное питание для ребенка. В каких случаях все же нужна диета? Если у ребенка выявлены аллергические реакции на белок коровьего молока, лактазная недостаточность, непереносимость глютена, или же мать сама склонна к пищевым аллергиям. То есть, далеко не во всех случаях. Так что всем матерям специальной диеты при грудном вскармливании придерживаться не нужно. Еще одно ограничение, связанное с грудным вскармливанием, касается необходимости отказа от кофеина и алкоголя. Так ли это? Без сомнения, в больших количествах и кофе, и алкогольные напитки повредят ребенку (точно также, как и матери). Однако нет исследований, по результатам которых кормящим матерям было бы строго запрещено выпивать утреннюю чашку кофе или бокал вина раз в неделю. Все дело — в разумной мере, также, как и при здоровом образе жизни.