Кто рискует набрать лишние килограммы за отпуск?
Сумеете сохранить в отпуске идеальный вес или наберете килограммы? Выберите подходящий ответ и сложите баллы.
1. Отправляясь на море, вы предпочли бы…
- Отель «все включено» – 0
- Отель с трехразовым питанием – 2
- Апартаменты без питания – 1
2. Отправляясь на экскурсию, вы…
- Возьмете с собой полезный перекус – фрукт, сухофрукты, зерновые хлебцы и т. п. – 2
- Возьмете деньги, ведь перекусить можно где угодно – 0
- Заранее выясните, будут ли вас кормить и когда – 1
3. Лучший отдых для вас – это…
- Море, пляж, хороший сервис – 0
- С друзьями за городом – 1
- Экскурсии, походы, узнавание новых мест – 2
4. Как вы питаетесь в отпуске?
- Пробую новые овощи, фрукты, морепродукты – 2
- Он у меня такой насыщенный, что и поесть-то не успеваю! – 1
- Расслабляюсь, ем все что хочу! – 0
6. Активный отдых – это, по вашему мнению…
- Тяжелые тренировки, только для спортсменов – 0
- Игры, дискотеки, походы – 1
- Да что угодно, лишь бы не сидеть и не есть от скуки! – 2
7. После отпуска вы приходите на работу...
- В тоске, опять рутина – 0
- В хорошем тонусе и с новыми силами – 2
- Ну, я бы еще отдохнула, но уже пора на работу – 1
0–4 баллов. Откуда столько печали и неуверенности в себе? Не рано ли ставить крест на собственной индивидуальности?! Отпуск – ваш шанс вырваться из привычной рутины, перестать быть как все, есть как все и отдыхать как все. Найдите что-нибудь, что поднимет вам настроение на целый год, иначе так и останетесь непохудевшей!
5–9 баллов. Вы то встаете на правильный путь, то сходите с него, набирая килограммы. Возможно, вашему телу не хватает движения, отсюда и застой в душе? Подумайте, может, хотя бы этот отпуск сделать чуть более активным, чем предыдущие? Ну а если фитнес категорически не по душе, замените его массажем, обертываниями и прочими SPA-процедурами. Иначе не исключен набор веса.
10–12 баллов. Лишний вес после отпуска вам не грозит. Вы активны, готовы следить за питанием и знаете меру в развлечениях и знакомстве с кухней другой страны. Вы не склонны отравлять себе жизнь беспокойством из-за того, что не в силах изменить, и выбираете спутников под стать себе. Так держать
