Наверняка Вы хотите быстро похудеть.
Предлагаю Вам диету,которая состоит из варёных яиц.Эта диета настолько проста,что не составит труда воспользоваться ей.В ней небольшое число продуктов,но этого вполне хватает для улучшения обмена веществ и способствует снижению веса.Главное нужно обязательно питаться правильно не только во время диеты,но и по её окончанию.Для того,чтобы сохранить вновь приобретённую форму.
Нужно не забывать про воду.Её нужно пить во время диеты,примерно 2-2,5 литра ежедневно.Вы наверняка уже знаете,что вода способствует выведению токсинов и очищению нашего организма.Желательно выполнять ежедневно зарядку,для достижения наилучших результатов.
Ещё нужно обязательно выполнять правила!Исключаем – соль и сахар,алкоголь,подслащённые напитки,хот-доги,гамбургеры и все вредные продукты.
На две недели предусмотрено меню.
В первый день едим на завтрак цитрусовые и два яичка.Обедаем парой яблок и бататом,а на ужин съедаем приличную тарелку салата с курицей.
Второй день завтракаем также.В обед кушаем овощи зелёного цвета и салатик с курочкой,а на ужин – к овощному салату добавляем два яичка и апельсинчик.
На третий день завтрак не отличается от предыдущих дней.В обед балуем себя нежирным кусочком сыра,помидоркой и бататом.Куриный салат подойдёт для ужина.
Четвёртый день – привычный уже завтрак,в обед нам достаются фрукты,а ужинаем курочкой на пару.
Пятый день – как обычно завтракаем цитрусовыми и двумя яичками,в обед к отварным овощам добавляем два яйца,а ужинаем жареной рыбкой с салатиком.
Шестой день – как и всегда,привычный завтрак.Обедаем свежими фруктами,а ужинаем курицей с овощами на пару.
Седьмой день – два яичка с цитрусовыми на завтрак.Царский обед – салат из помидоров,курица с овощами на пару.Ужинаем тушёными овощами.
Если Вы не нарушали правил диеты,то Вы – БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!!!Так держать!!!
Вторая неделя :
Первый день – повторяем второй день первой недели.
Второй день – 5-й день первой недели.
Третий день – 2-й день первой недели.
Четвёртый день – 3-й день первой недели.
Пятый день – привычный уже завтрак,в обед к салату можно добавить сардины,а ужинаем салатом и парой яичек.
Шестой день – привычный завтрак,в обед салат с курицей и ужинаем свежими фруктами.
Седьмой день – завтракаем,как всегда,а вот на обед и ужин кушаем паровые овощи с курицей.