Складка на подбородке может испортить настроение любой женщине и придает ей неуверенности в себе. Но избавиться от второго подбородка в домашних условиях не так уж и сложно.
Если появился второй подбородок, то это указывает на наличие слабых мышц и их нужно начинать немедленно приводить в порядок.
Как правило, проблема может возникнуть в результате гормонального сдвига или из-за резкого похудения, а затем набора веса. Во втором случае мышцы просто не будут успевать приходить в норму. Также может повлиять отсутствие спортивной нагрузки или деформирование черепа, провоцирующее деформацию самих мышц. Если двойной подбородок появился не в результате проблем с гормонами, то избавиться от него помогут следующие простые, но очень эффективные упражнения.
Поворачивайте голову в разные стороны и при этом старайтесь максимально натянуть мышцы шеи. В предельном напряжении необходимо задержаться на 5-10 секунд, затем расслабьтесь.
Любите петь? Отлично! Заодно избавитесь еще и от второго подбородка. Вытяните максимально вверх подбородок, заведите немного нижнюю губу за нижние зубы, а верхнюю за верхние и попытайтесь спеть свою любимую песню. Мышцы шеи будут сильно напрягаться и вы это ощутите. Это очень хорошо, ведь значит, что они начали работать.
Укрепить также нужно внутреннюю часть мышц шеи. Для этого поверните ладонь запястьем вверх так, чтобы на него опустились на нижняя челюсть. Прижимайте ладонью челюсть со всех сил и в то же время пытайтесь открыть рот. В напряжении находитесь секунд 10-15, затем расслабьтесь и повторите все снова.
Ко второму подбородку можно прикладывать по очереди холодную и горячую салфетки. Это позволит значительно улучшить кровообращение.
Не стоит выполнять данные упражнения ежедневно. Достаточно будет 1 тренировки в 2-3 дня. Буквально через несколько недель вы уже сможете заметить первые положительные изменения, а второй подбородок начнет постепенно исчезать.