Многие из нас снимают стресс через хобби. Это дает нам возможность пожить пару часов жизни с теми занятиями и окружением, которое мы себе определяем, а не вынуждены принимать. Но находясь в стадии "выгорания" хобби порой оказывает слабый эффект: пара выходных на рыбалке все равно заканчиваются "синдромом воскресенья" - нежеланием идти на работу, плохим самочувствием и настроением.
Что делать? Менять свои занятия.
Если Вы никогда не занимались физическими нагрузками - ищите свой вид спорта. Сейчас популярными вновь стали бег, скандинавская ходьба, бадминтон. Минимум финансовых вложений и большое количество единомышленников в социальных сетях - стоит найти на FB группы или посмотреть анонсы всех крупных парков (парк им. Горького, Сокольники, Фили).
Если массовый спорт не подходит, ищите второго игрока для быстрого тенниса - сквош очень динамичная и энергозатратная игра. Или прогулка на велосипеде по пересеченной местности может стать длинной и приятной экскурсией. В таком хобби Вы определяете время, место и масштаб погружения.
А что если тренировки - это не мое?
Столярный труд, вышивка, кожевенное дело, фотография, кулинария, керамика - почти для каждого направления есть мастер-классы. Попробовали, понравилось - идем в студии, предлагающие материалы и помещения для творения. Цена умеренная, и сообщество таких же новичков и советчиков-экспертов гарантировано. Главное - общаться, спрашивать о процессе и пробовать нечто новое. Не боги горшки обжигают) Результат труда можно выставить дома, подарить близким или реализовать на площадках "Ярмарка мастеров" или "Авито".
А что, если не хочу работать руками?
Тогда будем работать мозгом! Современный тренд lifelong Learning становится самым выгодным хобби - обучаясь, Вы вкладываете в самого себя. Общедоступные лекции Khan Academy, OpenEdu, Coursera, Stepik - выбирайте себе то, что интересно Вам сейчас, может пригодиться на текущем месте работы или стать теоретической базой для смены профиля. Бесплатные мастер-классы зачастую также предлагают крупные бизнес-школы (Сколково), корпорации (Яндекс, Mail) и успешные тренеры, их видео легко можно найти на Youtube. Поэтому потратьте несколько вечером недели на поиски интересных спикеров и в бой: посетить ли конференцию, мастер-класс или послушать подкаст (например, Андрей Себрант) - выбор за Вами.
Самое важное: хобби должно стать регулярным для Вас занятием и тогда это станет действительно вдохновлять и отвлекать. Путь в офис и обратно, во время обеда, вечерние часы можно провести с пользой и похвалить самого себя за развитие своего потенциала. Для планирования можно просто поставить напоминание в календарь и не отменять его при первом желании заглянуть в ленту)
Всем удачи в поиске новых занятий!
В следующий раз обсуждаем профориентационный кейс по выходу из декрета, будет интересно)