" Мой муж умер год назад. Это всё произошло так внезапно. У него была онкология и до сих перед глазами стоит его измученное болью лицо. Мне очень тяжело. Мне сейчас 28 лет. Мужу было 49. Я вышла замуж, так как полюбила его всем сердцем. А он очень меня любил. Мы прожили всего три года. Для меня это было счастливое и самое прекрасное время. Жаль, что не успели родить ребёнка. Может, было бы легче. Я устала и мне очень плохо. Я так люблю его и не знаю, как мне пережить это горе. Близкие меня поддерживают, говорят что надо продолжать жить, что я молодая и мне нужно думать о новых отношениях и детях, и что его уже не вернёшь. Я согласна с этим , но не знаю, как это сделать...."
Совет психолога:
Смерть близкого человека всегда наступает внезапно, даже если её ждёшь и готовишься к ней. Горе очень широко, чтобы его обойти; слишком высоко, чтобы его перепрыгнуть и слишком глубоко, чтобы под ним проползти; через горе можно только пройти- говорит народная мудрость. Но как это сделать? Что необходимо знать, чтобы справиться с ним?
Переживание горя потеря близкого человека- это длительный процесс. И его НАДО ПЕРЕЖИТЬ. Это, быть может , одно из самых таинственных проявлений душевной жизни.
Работа " над горем" состоит в том, чтобы "оторвать" свою душу от любимого, но утраченного навсегда человека.
Психологическое переживание проходит через 4 этапа:
1. Шок и оцепенение- до 9 дней
2. Отрицание- до 40 дней
3. Принятие потери, проживание боли- до 6 месяцев
4. Облегчение боли - до года
За этот период кажется, что человек научился управлять своим горем. Но мягкое повторение всех этапов продолжается весь второй год. К году происходит всплеск горя. Однако человек уже умеет им управлять, поэтому все чувства не так обострены. В середине второго года возможен последний острый всплеск чувства горя утраты. Если психологически человек не сломался за первый год, если было кому его поддержать, то к концу второго года должно стать спокойнее. Это значит. что живые научились теперь жить без умершего и могут вспоминать о нем светло.
Конечно, боль утраты близкого человека пережить очень и очень трудно. И делать это лучше всего с помощью специалиста или при поддержке близких людей. Надо постараться и хорошенько поработать над собой. Важно принять смерть любимого , как данность, как бы это ни было печально и грустно.
Нужно осознать, что если вы страдаете и вам нет покоя, то и его душа тоже мается там, так как вы его душу не отпускаете! И только тогда, когда вы сможете вспоминать его спокойно, с нежностью и любовью, как будто вы просто просматриваете кадры из фильма о вашей с ним жизни, пересмотрев которые вы можете вернуться в сегодняшний день, вы действительно вернётесь к себе. Вы начнёте жить настоящим и делать добрые , полезные и важные дела, от которых можно получать удовольствие и жить реальностью и земными радостями.
Поймите, у каждого своя судьба! У вашего мужа такая, а у вас другая, уже не связанная с ним. Вам было хорошо вместе, но теперь вам надо продолжить свой путь уже без него..
Принять, осознать, что его больше нет и отпустить. Смириться!
Нужно жить дальше, строить новые отношения, никогда не сравнивать мужчин с вашим мужем, да и людей вообще тоже, так как все люди разные, и важно видеть в человеке его самого, познавать его мир и находить точки соприкосновения.
Ваша жизнь продолжается. И вы имеете право на то, что бы прожить её счастливо. А как благодарность вашему мужу за то, что вам было хорошо с ним, вы будите посещать его могилку, ходить в церковь молиться за него, подавать записочки в храм и просто помнить о нём.
Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал