Вот мы, друзья, и дождались по-настоящему летних жарких дней. Говорю сейчас о нас, жителях центрального региона России! С приходом жары темп нашей жизни, как это водится, существенно замедляется. Выйдем на улицу и сразу начинаем думать, как бы поскорее очутиться в спасительной прохладе. Ищем глазами лоток с прохладительными напитками или мороженым. Жарко людям, жарко домашним питомцам. Существенно повышается риск обезвоживания, теплового удара. Об этом следует помнить. Но жаркая погода – далеко не всегда повод предельно сократить время прогулок или отказаться от физических упражнений. Вспоминаем «вечную» поговорку – все хорошо, но только в меру! Хотим дать вам, уважаемые читатели, ряд практических советов. Выходите на прогулку или очень рано утром, или поздно вечером. Вы поняли основной посыл – когда еще не слишком жарко. Или когда ослабевает зной! Да, придется перекроить график, пожертвовать часом-полутора драгоценного сна. Но оно того стоит – сохраните и собственное здоровье, и здоро