Болезни, лишний вес, неудовлетворенность жизнью и проблемы личного характера.. Связано ли всё это с едой и с её количеством? Современный человек не задумывается сколько он есть и что именно. Культ еды набирает обороты и уже стал неотъемлемой частью нашей жизни. Почему же еда стала занимать первое место в нашей жизни сдвинув всё остальное? Потому что она жизненно необходима? С этим не поспоришь.. Но необходима ли она нам в том количестве и во всём её многообразии, которое предоставляет нам пищевая индустрия? Давайте разберёмся по порядку. А начнём с того, почему же мы всё-таки так много едим?
1. Вкусовая зависимость.
Главным определяющим моментом в выборе пищи становится вкусовая составляющая, а что из себя представляет сама еда особой важности не имеет. Самая вкусная еда для большинства - это самая вредная еда, именно она приносит нам больше всего удовольствия, так как имеет в своем составе всевозможные усилители вкуса, специи, сахар, химические добавки, заставляющие наши вкусовые рецепторы работать в полную силу стимулируя в головном мозге центры, отвечающие за удовольствие. Так мы становимся зависимы, сами того не осознавая. Эта зависимость сродни наркотической. Вредная еда является, по сути, наркотиком. Что за бред?- подумаете вы. Но прямо с сегодняшнего дня попробуйте отказаться хотя бы на две недели от вашего любимого печенья, от всевозможного фаст-фуда и вы сами убедитесь, насколько тяжело это сделать. Вас будет преследовать и желание съесть хотя бы немного привычной еды, и плохое настроение, так как вы убрали из своей жизни главный источник удовольствия, и снижение концентрации внимания. Именно так проявляется отказ от наркотика. Пищевые рабы - самое подходящее определение для нынешней ситуации.
2. Химические добавки.
Большая часть еды, которая продаётся в магазинах, имеет в своём составе полностью искусственные добавки, созданные в лабораториях. Они обработаны, синтезированы из неорганических химических элементов. Эти добавки вредны в первую очередь тем, что организм их не усваивает абсолютно, они начинают накапливаться в нашем теле, так как поступают в очень большом количестве и наше тело просто не в состоянии всё вывести. Тем самым создаются благоприятные условия для развития болезней. Скажите привет шлакам и токсинам.
3. Истощение организма.
Вся химическая еда не содержит ничего полезного для нашего организма. Искусственные добавки направлены на поддержание товарного вида продукта, но не для пользы человека. Невозможно из глутамат натрия получить что – то ценное для нашего организма, а вот побочные вредные воздействия пожалуйста. Поэтому наше тело, несмотря на то, что мы много едим, всегда голодает. Наши клетки не получают необходимых минеральных веществ и витаминов. В химической еде их просто нет.
Консерванты же в продуктах - это те же самые антибиотики, которые блокирую развитие микрофлоры в продукте. О вреде антибиотико написано много, они угнетаю нашу иммунную систему, погибает наша собственная, полезная микрофлора, полезные бактерии, антибиотики оказывают вредное воздействие на все системы организма.
4. Потому что надо.
Мы совершенно перестали слушать свой организм и едим даже тогда, когда у организма нет в этом потребности. А если у организма сейчас нет потребности в пище, то значит он и усваивать её не готов. Принимая пищу тогда, когда вы не голодны, ради удовольствия, от скуки или потому что с утра обязательно надо поесть, ваше тело усвоит эту еду очень плохо, так как ему она сейчас не нужна. Плохое же усвоение пищи ведёт к ожирению. А если учесть,что и энергии он тратит довольно много на переваривание не нужной пищи, отсюда ещё вытекает пониженный жизненный тонус.
А теперь задайте себе вопрос: "Что изменится в моей жизни, если я урежу свой рацион вдвое?" Как вы думаете, станет ли ваш организм страдать? Заметьте, организм, а не ваше эмоциональное тело. Начнёте ли вы умирать с голоду? Или, может, заболеете? Так ли вам необходимо то количество еды, которое вы сейчас потребляете. Количество не означает качество.
Нужно не бороться с собственным аппетитом, а рационально и с умом подходить к выбору того, что потребляете. От этого напрямую зависит качество вашей жизни. А борьба порождает борьбу и не приносит результатов.
Если вы по настоящему любите себя, вы никогда не позволите вашему телу страдать. Вы будете выбирать для себя всё самое лучшее, качественное, полезное. Вы будете заботиться о себе. Забота о себе подразумевает не пихать в себя всё, что душе угодно. Заботиться о себе - это вдумчиво относится ко всему, что вы впускаете в свою жизнь, чем наполняете себя и своё пространство.
Если Вам понравилась статья:
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки! ;) Вперёд, на путь к совершенству!