Учёные составили список продуктов замедляющих процесс старения.
Жирная рыба
Рыба богата белком и жирными кислотами, она помогает сердцу и нервной системе также она полезна для кожи и волос. Британскими учёными доказано, что постоянное потребление рыбы снижает риск преждевременного старения и продлевает молодость.
Кокосовое масло
Один из последних фуд-трендов, кокосовое масло содержит жирные кислоты, повышающие иммунитет, и ускоряющие процесс переваривания пищи. Ряд исследования также показал,что кокосовое масло подавляет чувство голода и способствует похудению.
Авокадо
Авокадо способствует снижению уровня плохого холестерина, оно препятствует старению и повышает уровень внимания и работы мозга.
Капуста
Брокколи,цветная капуста,Брюссельская капуста,богаты клетчаткой. Американский институт по исследованию рака уточняют,что регулярное потребление капусты снижает риск заболевания раком на 20 процентов. Также капуста мешает отмиранию новых кожных клеток.
Какао
Какао и темный шоколад - еще один суперфуд, богатый витаминами, минералами и микроэлементами, способными продлить молодость. Кроме того, какао улучшает память, а также снижает риск развития инсульта и инфаркта